Vous avez un sceau ? Comment vous devriez les affronter

Fobia est la peur extrême de quelque chose qui n'est pas vraiment aussi dangereux. Les gens peuvent développer la peur irrationnelle de n'importe quoi, en commençant par les araignées, les espaces ou les relations sociales.

Les orques apparaissent habituellement pendant l'enfance ou l'adolescence. Cela indique qu'ils peuvent être appris, même si la plupart des patients ne se souviennent même pas d'un détail qui a créé une telle peur. La tendance à tomber en proie au vobis semble être liée à des facteurs génétiques.

La bonne nouvelle est que les fobis sont les plus traitables parmi les troubles psychiatriques”, dit Sam Wang. La thérapie à court terme visant à extirper la peur chez le patient produit beaucoup de fruits.

Parfois, ce traitement est accompagné de médicaments qui réduisent temporairement la peur. Même avec la thérapie comportementale, elle implique de stimuler les facteurs de peur qui aident le patient à réagir différemment à la peur.

Le thérapeute expose le patient à une situation qui lui cause une peur lente au moyen de petites étapes prudentes. Dans l'intervalle, il continue de lui demander, de savoir si la peur reste aux niveaux permis pour lui.

Par exemple, une photographie de seconde histoire est d'abord montrée au patient, par exemple, au sujet du sceau. Puis il est chargé d'imaginer qu'il est sur un balcon et ensuite sur un étage supérieur. Avec l'état d'anxiété affaibli, le patient fait face à une vraie peur.

Ainsi, il est contrôlé face à des situations anxieux de montrer qu'ils ne sont pas vraiment dangereux. Ce type de technique aide à contrôler les phoques, toujours si pratiqué par un bon thérapeute.

Ces thérapies ont été très productives lors des études cliniques de troubles anxieux. Ils sont surmontés en bref et sont conçus pour apprendre au patient à contrôler les situations qui causent l'anxiété. Ces thérapies nécessitent une participation active des patients.

La thérapie comportementale est basée sur “learning”. La rencontre continue d'un objet ou d'une situation qui provoque la peur sans conséquences négatives entraîne “de” : un processus qui apprend aux patients à ne pas craindre.

La thérapie comportementale aide les gens à éviter les situations qui causent l'anxiété afin de se rendre compte qu'ils ne sont pas vraiment dangereux.

La thérapie perceptive aide les patients à apprendre comment leurs propres pensées sont la cause de préoccupation; en même temps, à découvrir des façons de penser plus positives. Par exemple, apprenez à distinguer la pensée réelle et irréaliste.

Avant d'aller chez un thérapeute, vous devez vous familiariser avec les types de thérapies qu'il pratique ou s'ils travaillent pour votre préoccupation.

Les médecins testent plusieurs façons réussies de traiter les troubles du stress, même si ces innovations ont encore trouvé une utilisation généralisée.

Une autre thérapie est basée sur l'exposition du patient avec une version reproduite de la situation anxieuse. Les thérapies qui dépendent de la réalité virtuelle (par des graphiques informatiques) sont utilisées pour traiter les fobis, les troubles de panique et les SSPT.

Il y a un niveau opimal d'anxiété pas si bas qu'il vous reste toute la journée sur le lit, mais pas assez haut pour vous forcer à plonger dedans. Malheureusement, le meilleur niveau pour survivre est ce qui nous rend à l'aise.

Si l'anxiété rend votre vie difficile, nous vous conseillons de prendre des mesures pour la garder sous contrôle. Les traitements trop anxieux produisent vraiment des résultats même lorsqu'ils sont faits pour une courte période.

Ne laissez donc pas l'anxiété contrôler votre vie.