il y a un jourLe manque de sommeil augmente le risque de ces maladies
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Selon les lignes directrices sur la santé, les gens ont besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit. La plupart des adultes, cependant, ont des problèmes de sommeil, et la plupart d'entre eux ne font que cinq heures de sommeil chaque nuit, la télédiffusion. Environ 31 pour cent des adultes souffrent d'insomnie, tandis que 48 pour cent disent [...]
La plupart des adultes, cependant, ont des problèmes de sommeil, et la plupart d'entre eux ne font que cinq heures de sommeil chaque nuit, la télédiffusion.
Environ 31 pour cent des adultes souffrent d'insomnie, tandis que 48 pour cent disent ne pas avoir assez de sommeil.
En plus de l'insomnie apporte une fatigue constante, les personnes qui n'obtiennent pas régulièrement un sommeil de qualité sont également plus vulnérables à l'obésité, aux maladies cardiaques et au diabète.
Le manque de sommeil peut aussi avoir des effets négatifs sur la santé mentale.
Si vous êtes parmi ceux qui ont de tels problèmes, rappelez - vous qu'il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes qui vous aident à surmonter ces problèmes. /Télégraphie/
