Douleurs dans la gorge, le froid, la grippe... comment se battre pendant la saison

Le mot le plus approprié est la prévention : Dans cette période, il est vraiment bon de toujours prendre un T - shirt mince et à manches longues afin que vous puissiez le porter si les températures baissent de façon inattendue, évitant ainsi la douleur à la gorge et le froid.

Vous ne le savez peut-être pas, mais le sauna peut faire de meilleures ouvertures pour vos voies respiratoires et vous aider à mieux respirer, en prévenant les rhumes.

Parmi les “ilaces” naturels, le plus efficace est la propolis, également utilisée pour les enfants.

Ses avantages antibactériens et antivirus sont en fait les plus connus : 15 points trois fois par jour aident à prévenir le refroidissement, mais dans les cas extrêmes, vous pouvez envisager une action plus intense ; de lui vous mettez une cuillère à vaisselle dans le yaourt pour le petit déjeuner.

Le deuil et les symptômes de la saison peuvent également empêcher la table. Prenez toutes les vitamines et renforcez votre système immunitaire!

Les aliments idéaux sont sans aucun doute des agreux, riches en vitamine C, orange, kivi, papaye, mais aussi des légumes tels que les poivrons, les points de suture, les carottes et la rocola, sont parfaits.

Les aliments tels que le poisson, riche en Omega 3, ne peuvent plus être manqués par la suite - décortiqués pour l'alimentation, riches en sels minéraux tels que le fer, noir, et serlen.

Les légumineuses sont parfaites pour toute personne souffrant d'anémie et de manque de fer, il combat donc le sentiment de fatigue et de fatigue. Les Bayjams, quant à eux, sont idéales pour lutter contre les infections respiratoires.

Les champignons, allant de la queue à la queue ou même le dessous blanc de “drander”, contiennent des bétalukans, qui peuvent renforcer votre capacité à combattre la grippe et le froid.

Selon des études, les champignons ont découvert que les champignons renforcent le système de défense et détruisent les cellules pathogènes.

Bien qu'il ne soit pas bon pour votre respiration, l'ail est très sain pour votre organisme. Il est sain pour le fait même qu'il contient des produits phytochimiques qui tuent les bactéries, absorbent le cholestérol et combattent le cancer.

Les jus de fruits et divers thés d'origine végétale produisent des effets exténuants sur les voies respiratoires et la gorge, provoquant la toux à adoucir. Les médecins recommandent de boire beaucoup de ces liquides, deux à trois litres par jour.

Le miel a des compétences de guérison pour la vitamine B elle-même. Le miel contient des propriétés désinfectantes pour les blessures et les égratignures de peau. Selon une étude, le miel triomphe de sept types différents de bactéries. En plus de la guérison externe, le miel a des propriétés de guérison interne, comme l'apaisement de l'estomac. Deux cuillères à café de miel seraient recommandées chaque jour.

Une plante utilisée contre la toux est la fleur de l'aveugle. Les médecins recommandent de boire entre trois et quatre tasses de thé vert par jour par les tousseurs. Les effets seront immédiats.

Pendant ce temps, notre corps a besoin de repos périodique, et cela inclut nos organes digestifs. Le régime est le seul moyen de détendre ces organes vitaux. Il est nécessaire d'apprendre aussi bien que possible un régime alimentaire approprié.