Unohditko nimet, talon lopun vai ajan? Lääkärit selittävät kuusi syytä, että hidas muisti

Ei kaikki unohdus on merkki ikääntymisestä, lääkärit selittää, miten elämä - tyyli, ruoka, uni, ja muisti lääkitys vaikuttaa

Iän kasvaessa aivot menettävät vähitellen massan, pääasiassa eturintamassa, mikä on tärkeää päätöksenteon kannalta, ja hippokampuksella aivojen muistin osan.

Joskus emme muista nimeä “, joka meillä on kielen” päällä, emme ole varmoja sammutimmeko laitteen vai lukitsimmeko ovet. Nopea elämänvauhti ja tuhansia päivittäisiä tehtäviä jättää jälkiä kehoon ja kognitiivisiin toimintoihin.

Unohtaminen on silloin tällöin normaalia, eikä ole yleensä syytä huoleen. Jos kuitenkin huomaamme, että muistimme heikkenee merkittävästi ja vaikuttaa päivittäiseen toimintaan, on aika kysyä, miksi nämä muutokset tapahtuvat. Lääkärit huomauttavat, että syyt eivät aina liity yksin ikään.

Unohdammeko vuodet usein?

Neuronien määrä vähenee syntymästä, joten on suhteellisen normaalia muistaa tietyt nimet tai sanat nopeasti vuosien varrella, selittää tohtori Elise Kakapolo, neuropsykologi yliopiston Medical Center “Culmbia”.

Professori P. Murali Doraisvami, psykiatri Lääketieteen tiedekunnasta “by”, lisää, että vuosien varrella lyhyen aikavälin muistiheikkoutta voi esiintyä.

Kun aivot vanhenevat, se menettää enemmän massaa sen etulohkon (makin) ja hypokampus (laji). Samalla tiedon välittäminen neuronien keskuudessa hidastuu hermoston rappeutumissairauksien riskin kasvaessa.

Toisaalta emotionaalinen älykkyys vahvistuu usein iän myötä, ja elintärkeä kokemus auttaa tekemään päätöksiä ja strategioita helpommin muistaa.

Lääkärit kuitenkin toteavat, että väsymys, infektio, tai krooninen stressi voi olla syvä vaikutus kognitiivisia taitoja, jopa ilman suoraa yhteyttä ikään, se lähettää Telegrafi.

Barnat

Monet yleiset lääkkeet voivat vaikuttaa muistiin varsinkin, kun tietyt eri tyypit yhdistetään.

Jos muistiongelmat ovat käymässä ilmeisemmiksi, on välttämätöntä näyttää lääkärille, mitä lääkkeitä käytät, mukaan lukien yli - - vastalisät ja lääkkeet”, osoittaa tohtori Brenna Ren, psykologian professori Nevadan yliopistossa.

Jos lääkkeet vaikuttavat muistikykyyn, lääkäri voi muuttaa hoitoa tai säännellä annostusta.

Muistiin mahdollisesti vaikuttavat kivut:

• Bentsodiatsepina haittaa lyhyt- ja pitkäaikainen muisti.
• Statiinit Kolesterolin alentamiseen lääkkeet; mukaan FDA, voi aiheuttaa sekaannusta ja muistinmenetystä.
• Beetasalpaajien käyttö verenpaineen ja sydänsairauksien hoitoon; jotkut tutkimukset yhdistävät ne heikompiin kognitiivisiin toimintoihin.
• Pitkäaikaiset opioidit voivat vaikuttaa kielteisesti muistiin.
• Unipatukat voivat aiheuttaa muisti- ja muistivaikeuksia.

Masennus ja ahdistuneisuus

Masennus ja ahdistuneisuus ovat merkittävä syy muistiongelmia vuonna 4050 - vuotta - vanhukset, sanoo tohtori Kakapolo.

Kun olemme masentuneita, aivot eivät toimi täydellä teholla. Ahdistuksilla on samanlainen vaikutus. Kroonisessa stressissä keho pysyy jatkuvassa sodan tilassa tai pakenee, vapauttaen jännittyneitä hormoneja. Tällä on voimakas vaikutus aivoihin ja se voi heikentää kognitiivisia toimintoja”, kertoo tohtori Thomas Holland, terveyssairaalan tutkimuslaitoksen tutkija Rush.

Rehu

Tohtori Hollandin mukaan ruokinta vaikuttaa suoraan aivojen terveyteen. Dieetti runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa suojaamaan neuronit. Ruoka, joka sisältää flavonoideja, kuten tummia - lehtivihanneksia, teetä ja tomaatteja, voi hidastaa muistin heikkoutta.

Sen sijaan jalostetut elintarvikkeet, jotka sisältävät keinotekoisia väriaineita, aditiivisia aineita ja keinotekoisia makeisia, liittyvät lisääntyneeseen unohduksen ja kuolevuuden riskiin.

Uni

Päivittäinen stressi, työvelvoitteet ja perhe osallistuvat suoraan unen laatuun. Säännöllinen ja riittävä uni on välttämätön uudistumisen ja aivojen terveyden kannalta.

Jos emme saa unta tarpeeksi, aivoihin kerätään myrkkyjä, kuten beeta-amaloidiproteiinia, joka liittyy Alzheimerin taudin kehittymiseen. Pitkä univaje tyhjentää kognitiivisia lähteitä, lisää keskittymistä, oppimista ja muistia.

Jopa unipaine (yön hengitystauko) voi aiheuttaa ongelmia, koska se vähentää aivojen hapensaantia”, selittää tohtori Kakapolo.

Kuulo-ongelmat

Uusi tutkimus osoittaa, että kuulon menetys voi vaikuttaa aivojen terveyteen. Kun kuulemme vähemmän, aivot käyttävät enemmän energiankäsittely sanoja, vähentää lähteitä se käyttää muistia.

On suositeltavaa käyttää kuulolaitteita, jotka auttavat säilyttämään kognitiiviset toiminnot.

Hyvä kuulomateriaali auttaa merkittävästi säilyttämään kognitiiviset ominaisuudet”, sanoo tohtori Ren. Joidenkin tutkimusten mukaan niiden käyttö vähentää muistinmenetyksen riskiä noin 19 prosentilla.

Huomio!

Tohtori Holland selittää, että monistus, yrittää tehdä kolme asiaa samanaikaisesti, heikentää kykyä keskittyä ja muistaa.

Tutkimus julkaistiin Luonto osoitti, että television katsominen puhelimen käytön aikana heikentää keskittymistä ja muistia, jopa nuorten keskuudessa.

Iäkkäille ihmisille tiettyjen asioiden tekeminen kerralla voi aiheuttaa enemmän vaikeuksia. Tiettyjen tehtävien suorittaminen samanaikaisesti hidastaa meitä ja vähentää tehokkuutta”, päättää tohtori Kakapolo. /Telegrafia /