Miten migreeni saadaan loppumaan ennen kuin se alkaa?

Tässä vaiheessa voi ilmaantua useita fyysisiä, aisti- ja käyttäytymisoireita, kuten mielialan vaihteluja, niskakipua ja valonarkuutta, mukaan Health.com, lähettää Periscope.

Merkit, että varoita migrain

Hoito- oireet ilmenevät yleensä 24-48 tuntia ennen päänsärkyä, ja toimenpide itsessään voi kestää 4-72 tuntia ilman hoitoa. Tänä aikana voi esiintyä mielialan vaihteluja, kuten ahdistusta, masennusta tai hermostuneisuutta, sekä kognitiivisia ongelmia, jotka tunnetaan nimellä “aivosairaus” ja jotka vaikeuttavat keskittymistä.

Deklining häiriöt ovat myös yleisiä, kuten vähentää ruokahalua, pahoinvointia, tai äkillinen himo tiettyjen elintarvikkeiden. Fyysisiä oireita voivat olla väsymys, liiallinen kipu, niskakipu, ja usein nälkä, kun taas aisti oireita ovat herkkyys valolle ja äänelle.

Miten lopettaa migreeni ennen kuin se alkaa

Ihmiset, joilla on krooninen migreeni voidaan kuvata egrothmine ja triptanize heidän lääkäri. On tärkeää ottaa ne heti, kun ensimmäiset oireet osoittavat, koska tämä on kun hyökkäys todennäköisesti lopettaa.

Huumeiden lisäksi otsassa on kylmä pakkaus, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa lepääminen ja vahvoiksi kutsuttujen syiden välttäminen, kovat äänet ja voimakkaat tuoksut voivat auttaa. On myös tärkeää olla ohittamatta aterioita ja juoda runsaasti nesteitä.

Tavat estää hyökkäykset

Monia migreeniä helpottavia tekniikoita voidaan käyttää myös ennaltaehkäisyyn. On suositeltavaa välttää aiheuttaa mahdollisimman paljon ja ottaa määrätty lääkkeitä. Alkoholin ja tupakoinnin välttäminen, säännöllisten aterioiden syöminen ja kohtalainen liikunta edistävät myös migreenin ehkäisyä.

On tärkeää saada riittävästi unta joka yö, rajoittaa kofeiinia, ja oppia hallitsemaan stressiä. Pitämällä päiväkirja migreenin voi olla hyödyllinen työkalu tunnistaa syy.

Mitä sitten?

On suositeltavaa seurata migreenikohtauksia ja rekisteröidä tietoa ruokavaliosta, unesta ja stressitasoista auttaa tunnistamaan syy. Keskustele lääkärisi kanssa päänsärkyä ehkäisevästä suunnitelmasta heti kun huomaat oireet. Äkillisten, erittäin vakavien päänsärkyjen yhteydessä sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.