Los médicos descubren las consecuencias de la falta de sueño en nuestra salud

Mientras se mantiene despierto toda la noche, ya sea para trabajar, para proyectos domésticos, o para cuidar a un ser querido, renunciar al descanso puede tener un efecto negativo en nuestra salud.

Los expertos hablaron de Fox Digital News sobre los efectos de una noche sin dormir, señalando cómo puede afectar al cuerpo física y mentalmente. Medicina General El Dr. Leah Joseph señala que esto puede aumentar los niveles de estrés.

Los efectos físicos incluyen el debilitamiento de su sistema inmunitario, lo que le hace más sensible a las enfermedades derivadasx1, dijo Joseph.

Además, añade, la privación del sueño también puede resultar en daño de la memoria, concentración y función cognitiva general, y destaca efectos mentales como oscilaciones de humor, ansiedad y depresión.

La privación de sueño se asocia con el riesgo de diversas condiciones psicológicas

El experto en medicina del sueño Alex Dimitriou advierte los efectos a largo plazo de la privación del sueño. Destacó el vínculo entre la privación del sueño y el aumento del riesgo de varias condiciones psicológicas, como la depresión, la ansiedad y el aumento del riesgo de degeneración.

Hay evidencia de que incluso el sueño de una noche insuficiente conduce a una combinación de toxinas en el cerebro, similar a las que se ven en personas con Alzheimer 'seguirx1', dijo Dimitri.

Agrega que la pérdida del sueño también causa un mayor deseo de carbohidratos, la inmunidad debilitando y aumentando las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, escribe Index.hr, transmitió Klancosova.tv.

El crecimiento de las hormonas estresantes, por otro lado, puede aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el azúcar en la sangre.

A pesar de esto, los expertos señalan que ocasionalmente las noches sin dormir pueden ser tolerables, pero sólo si compensamos el sueño perdido en el segundo día. Sin embargo, el paso constante del sueño durante largos períodos de tiempo puede tener consecuencias más graves, incluyendo un riesgo creciente de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y problemas de salud mental.

Una noche insomne puede no ser un daño grave, pero si tales situaciones se repiten a menudo, los efectos negativos se recogen =x1, Dimitriu concluyó, Klankosova.tv.