Estancia en casa: Expertos en salud preocupados con lo que podría suceder si la gente no recibe vitamina D

Normalmente, la mayoría de nosotros tenemos suficiente vitamina D parados afuera. Nuestra piel la produce cuando se expone al sol.

El sol - la vitamina ray, junto con otros, puede ayudar al cuerpo a mantenerse alerta ante enfermedades e infecciones graves durante la pandemía.

¿Pero por qué tenemos que tomar extras en este momento?

Los residentes en Gran Bretaña ya han sido aconsejados a considerar tomar 10 microgramos de vitamina D por día durante los meses de invierno (octubre hasta marzo), y durante todo el año si no pasan mucho tiempo fuera del hogar, escribe la BBC, registra el Periscope.

Los expertos en salud pública están preocupados de que las personas están perdiendo la oportunidad de tomar vitamina durante la pandemia coronaria ya que están siendo aconsejadas y ordenadas para permanecer en sus hogares.

Recomendan vitamina D durante el año si:

- No sales a menudo.

- Vive en un asilo de ancianos.

- Usualmente usas ropa que cubre la mayor parte de tu piel mientras estás fuera

Vitamina D es para huesos, y músculos saludables. La falta de vitamina puede provocar enfermedades deformidades óseas en niños y adultos.

Algunos estudios han encontrado que evitar la luz solar también aumenta nuestra vulnerabilidad al frío y a la gripe, aunque no hay evidencia de que la vitamina D fortalezca nuestro sistema inmunitario. /Periscope