Comer después de las 8:00 p.m.

Estos son algunos alimentos que puedes comer sin miedo después de las 8:00 y no añadir peso a los dietólogos:

1. Cerebro y leche

La mejor comida a medianoche debe ser fácil de digerir. Añade un poco de proteína y fibra y tienes un aperitivo perfecto para la luz a medianoche. Evite alimentos pesados, especialmente si tiene un problema umbilical.

Los sueños fríos te darán un poco de fibra, vitaminas extras y minerales, además es bueno si quieres algo dulce. Una porción de cereales fríos es de aproximadamente 3/4 tazas.

2. Manager

Los valores son ricos en vitaminas y nutrientes que te alimentan y no añaden peso a tu consumo a medianoche.

3. Avokado

Algunos aguacates por la noche serían ideales para eliminar la orina por la noche, ya que contienen muchas vitaminas, especialmente vitaminas D. Usted puede integrarse en otras recetas de luz, no demasiadas calorías.

4. Cocos

Puedes seguir comiendo palomitas de maíz después de las 8 p.m., tal vez mientras ves tu película favorita o cuando estás entre amigos. Son mucho mejores que las papas salinas.

5. Banana

Los plátanos contienen un montón de macetas y magnesios, que te relaja y te ayuda a dormir muy tranquilo.

6. Kos

Una taza de yogur sin grasa es ideal. Puedes añadir fruta al gusto más.