¿Sabes por qué tenemos hambre después de consumir bebidas alcohólicas? Ahora tenemos la respuesta

Si la mayoría de la gente bebe más, comerás más.

Comer papas fritas o hamburguesas después de cenar o queso con una copa de vino a veces.

Si lo piensas, seguramente lo encontrarás cuando bebas más.

Ginger Hultin, nutriionista y portavoz de la Academia de Alimentación y Nutrición han añadido que hay evidencia de cómo el alcohol puede afectar las hormonas que tratan con satisfacción o un sentido de cumplimiento.

El alcohol puede interferir con los efectos de una determinada hormona que reduce el apetito y puede estimular el trabajo de hormonas que implican alimentos.

Hay otros mecanismos que influyen.

Algunas investigaciones indican que el alcohol puede estimular las células nerviosas del cerebro que aumentan el apetito.

Un vaso de vino puede tener sólo 120 a 125 calorías, mientras que la cerveza ligera e incluso menos, pero los cócteles de refrescos, refrescos, alcohol y jarabe tienen altas calorías.

¿Qué puedes hacer?

Bebe junto con raciones equilibradas: <x0 Describir carbohidratos completos, grasas y albumins saludables, por lo que su cuerpo es alimentado y alimentado desde el principio garantizadox1⁄4, Hultin le dice a CNN-In.

No coma alimentos insalubres: <x0ces, cookies, pizzas y otros desiertos pueden ser fácilmente atrapados si el aperitivo comienza a levantarse mientras se toma fieltro.

Mejorar el acceso a opciones saludables: Si sabes que te enfrentarás con la prueba de comer mientras bebes, toma hummus con verduras o árboles verdes.

Hidratiz: El alcohol provoca que un organismo deshidrate, así que siempre beba un vaso de agua junto con el alcohol. Esto reducirá la introducción de calorías en el organismo a través del alcohol, pero usted será יx0 mbb madex0⁄4 y usted no tendrá tanta hambre. /Telegrafía/