Estudio más reciente: Apaga el teléfono antes de las 10:00, si quieres vivir felizmente

Aquellos activos durante el día y más activos o preocupados por la noche tienen un mayor riesgo de depresión, trastornos bipolares, y bajo estado de ánimo.

Los resultados provienen del estudio más grande de este tipo, incluyendo a más de 91.000 personas en todo el Reino Unido.

Fue realizado por investigadores de la Universidad de Glasgo, quienes dicen que los trastornos normales de la tasa de circulación, que trabajan en un ciclo de sueño de 24 horas y el velatorio, están acompañados por una mayor sensibilidad a los desequilibrios de humor, informes <x0 confianzaDaily Mall wonx1⁄4, el Periscope broadcast.

Daniel Smith, profesor de psiquiatría universitaria, dijo: <x0 ConfíaUn ritmo saludable debe ser muy activo durante el día e inactivo durante la noche seleccionax1.

Este es un estudio importante que demuestra una poderosa conexión entre el ritmo interrumpido de la circulación y los trastornos de humor.

El estudio reveló que aquellos que no siguen el ciclo natural tenían más probabilidades de tener trastornos de humor como depresión severa y trastorno bipolar.

También eran más propensos a sentirse solos y menos felices.

El profesor Smith agregó: Hay muchas cosas que la gente puede hacer, especialmente durante el invierno, como salir de la casa por la mañana para exponerse a la luz y la práctica, por lo que por la noche están cansados Hagax1⁄4e.

También puede apagar su teléfono celular alrededor de 10, porque la luz en él está mostrando su cerebro que todavía es la luz del día. Pero es difícil para algunas personas, como los trabajadores cambiantes, debido a su trabajo o debido a sus circunstancias familiares

Ya se sabe que el reloj del cuerpo regula muchas funciones, incluyendo temperatura corporal y hábitos alimenticios.

El trabajo relacionado con el cambio nocturno ha sido a menudo resultado de un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y obesidad.

Larga - el cambio nocturno de término se ha relacionado con un riesgo creciente de cáncer, enfermedades cardíacas y obesidad. /Periscopi/