Dormir más largo los fines de semana para prevenir la muerte temprana

Si estás comprometido durante la semana y no puedes dormir más de cinco horas, es imperativo que duermas más durante el fin de semana. Esa fue la conclusión de la investigación de la Universidad de Suecia. Según esta investigación, todas las personas menores de 65 años deben dormir más de cinco horas los fines de semana si no pueden hacer esto durante el día siguiente de la semana, escribe Mashable, el Periscope transmitido.

La investigación se ha llevado a cabo examinando este proceso de unas 300.000 personas durante 13 años.

El estudio publicado en la revista científica "Journal of Sleep Research" muestra que si usted está demasiado ocupado en el trabajo de una semana más usted es un usuario de tabaco, pero aún más café, el riesgo es demasiado grande para hacer frente a enfermedades mortales.

Torbjörn Alerstedt, un investigador, dice que este pobre estado de sueño puede ser reparado por la compensación de tiempo libre, durante el fin de semana.

Los resultados de la investigación muestran que si el sueño pobre (no durante la semana) se combina con mejor sueño durante el fin de semana, se evita la enfermedad que conduce a la muerte, dice el estudio./Periscopi/