hace una horaAbogado para aquellos con alta presión arterial
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Si usted controla cuidadosamente su presión arterial a través de un estilo de vida saludable, es posible que no necesite medicamentos, o puede utilizarlos con menos frecuencia que antes. Estas son formas de reducir la presión arterial sin la necesidad de drogas: - Perder peso y comprobar el perímetro de la cintura Los hombres son más [...]
Si usted controla cuidadosamente su presión arterial a través de un estilo de vida saludable, es posible que no necesite medicamentos, o puede utilizarlos con menos frecuencia que antes.
Estas son formas de reducir la presión arterial sin necesidad de drogas:
- Pierde peso y comprueba el perímetro de la cintura.
Los machos están más amenazados si el perímetro de la cintura es mayor de 10 pulgadas [ 102 cm], y las mujeres están más en peligro si el perímetro de la cintura es superior a 8 pulgadas [89 cm].
- Sigue una dieta saludable.
Una dieta saludable rica en cereales, frutas, verduras y productos lácteos de baja grasa puede ayudar a reducir la presión arterial hasta 14m Hg.
- Confirme la sal
El saudium dietético bajo puede reducir la presión arterial por 2-8 mm Hg.
