Las temperaturas frías contribuyen a la pérdida de peso

Por otro lado, esto significa que nuestros hogares y oficinas cálidos y confortables pueden ser en parte responsables de aumentar nuestro peso.

Después de que la mayoría de nosotros estén expuestos a las condiciones internas del 90 por ciento de la época, vale la pena explorar los aspectos de salud de las temperaturas ambientales indicadasx0 confianza, dijo el autor principal de la escritura, Wuter van Marken Lichtenbelt, del Centro Médico de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos.

¿Qué pasaría si dejamos que nuestros cuerpos trabajen de nuevo para controlar la temperatura corporal? Asumimos que el entorno térmico afecta a la salud humana y más concretamente que la exposición más frecuente al frío moderado puede afectar significativamente nuestros gastos energéticos durante tiempos estables:

Marken Lichtenbels y sus colegas comenzaron a estudiar los efectos del frío moderado hace unos 10 años, principalmente por haber prestado poca atención. Estudios previos de temperatura se centraron principalmente en el extremo para la aplicación a militares, bomberos y otros. Pero los estudios comenzaron a mostrar grandes diferencias entre las personas en su respuesta a las condiciones de frío moderado.

Esto llevó a los investigadores a un importante descubrimiento: La grasa que genera calor y quema calorías no es sólo para los bebés. Los adultos lo tienen así como algunos más que otros.

Marken Lichtenbelt dice que ahora tienen evidencia que sugiere que la temperatura doméstica más cambiante una temperatura que coincide con las temperaturas externas puede ser beneficiosa, aunque los efectos a largo plazo todavía esperan más investigación.

Un grupo de investigadores de Japón descubrió una disminución de la grasa corporal después de que la gente pasó 2 horas al día a 17 grados Celsius en seis semanas. El equipo holandés también encontró que la gente se acostumbra al frío con el tiempo. Después de seis horas al día en el frío durante un período de 10 días, la gente en su estudio aumentó la cantidad de grasa marrón, se sintió más cómoda, y tembló menos a 15 grados Fahrenheit [15 ° C].

En personas jóvenes y medianas al menos, la producción intravenosa de calor puede representar hasta el 30 por ciento del presupuesto energético del cuerpo, dicen. Esto significa que las temperaturas inferiores pueden afectar significativamente la cantidad de energía que una persona gasta.

Así que tal vez, además de nuestro ejercicio, deberíamos entrenarnos para pasar más tiempo en el frío. Sin embargo, recurrir al trabajo requiere poca convicción.

Las temperaturas internas en la mayoría de los edificios se arreglan para minimizar el porcentaje de personas insatisfechas, escriben los investigadores. Esto resulta en temperaturas relativamente altas en espacios internos durante el invierno. Esto es evidente en las oficinas, en las residencias y es más pronunciado en centros de atención y hospitales.

Debido a la falta de exposición a una temperatura diferente en el medio ambiente, las poblaciones enteras pueden ser propensas a desarrollar enfermedades como la obesidad. Además, las personas se vuelven sensibles a los cambios repentinos en la temperatura ambiental realizadosx0⁄4].