Señales mostrando que usted está alimentando mal

¿Cómo puedes saber si tienes escasez de alimentos y cómo corregirlos?

La malnutrición o la nutrición insuficientes se pueden reflejar en signos físicos, además de los metabólicos. Estos signos no siempre son específicos y a menudo pueden reflejar una falta de nutrientes o situaciones que no están necesariamente relacionados con los alimentos.

Por ejemplo, los labios rotos en el lado pueden ser causados por la falta de vitaminas B, pero también pueden resultar de quemaduras solares o deshidratación.

Los signos clínicos generalmente aparecen en partes del cuerpo que requieren una regeneración más rápida, como por ejemplo. Pelo, uñas, piel y aparato digestivo (incluyendo boca y lengua). A continuación se presentan algunos de los síntomas que aparecen en la fase relativamente avanzada de escasez de alimentos.

Cabello

El cabello sin luz, seco, cayendo o fácilmente arrancado, puede estar vinculado a una falta de vitamina C, Proteínas, Zink, Hierro, o simplemente negación o abuso del sujeto que se trata.

Consejo: Aumentar el consumo de jugo de naranja, nueces de Brasil, semillas de calabaza y huevos

Ojos

Ojos oscuros (esclavos de hierro); inflamables, secos (esclavos vírgenes A); rojos en las esquinas (escases de memoria B). Otras razones pueden ser la anemia, que no es causada por la dieta, trastornos oculares, alergias, absorción.

Consejo: Aumentar el consumo de lentejas, zanahorias y carne roja.

Lips

labios secos, grietas o heridas en el costado.

Consejos: Tome suplementos de levadura de alimentos, consumir lácteos, avena, trigo, frijoles y pescado con frecuencia.

Touches y Gums

Sangre - carnes relacionadas (sin vitamina C); lenguaje liso (sin vitamina B), sentido del sabor (lengua de seno). Otras razones pueden ser enfermedad periodontal o falta de higiene oral.

Consejo: Use brocolina, agrum, carne roja, semillas de calabaza y ostreques a menudo.

Skin

La dificultad para cerrar las lesiones ( escasez de proteínas, vitamina C, zinc); seca, sin grasa ( escasez de ácidos memorosos en la dieta, escasez de proteínas, vitaminas A y B); con hematomas o coágulos de piel (munge C y K); pálida (esclavos de hierro)

Consejo: Use el huevo, los tomates, el panjaar, las zanahorias, el repollo rojo, la mama y los sardeles con consumo frecuente.

Thing

Tweeds with ripples (prote protein shortages); in luge, pale (Iron slaves)

Consejo: Use lentes, despensa, a menudo.

Otros

Demina, neuropati periférico (Mage of Vitamins B); glándulas linfáticas hinchadas en dos lados del cuello (disminución proteinal, Jody); piernas arqueadas (notage vitamina D)

Consejo: Use agua de mar, huevos, fechas y granadas a menudo, y aproveche el bacalao - aceite de hígado.