hace un díaQué errores dañan su salud durante el invierno
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Puesto que varios virus están presentes en todas partes en la temporada más fría del año, lo último que quieres es tener un sistema inmunitario débil. Sin embargo, hay algunos errores que todos cometemos sin propósito, pero ciertamente no deberíamos tener que hacerlo, especialmente en el invierno. Apoyo [...]
Apoyo en vitamina C: La mayoría de la gente basa su suministro extra de vitamina C, que así compran en supermercados o mercados verdes. Sin embargo, el Dr. Dan Duna señala que la investigación que se ha llevado a cabo durante los últimos 70 años dio lugar a que la vitamina C no eliminara los síntomas fríos o cortara el tiempo de la enfermedad. Según él, no vale la cantidad extra de vitamina C porque nuestros cuerpos ciertamente recibirán sólo la cantidad necesaria. Por otro lado, las adiciones lynx curan significativamente el cuerpo y lo protegen aún más contra virus y bacterias.
No bebes suficiente agua: En invierno no te sientes sediento como en temporada de verano, tan a menudo no tienes suficiente jugo. El cuerpo humano necesita al menos dos litros de líquido al día. Por supuesto, también puede beber té y café, pero tenga cuidado de no sobrehacer la cafeína.
Olvídate de cremas con factores protectores: Usted puede sentir que está más protegido en invierno, pero por desgracia, la exposición al sol puede dañar su piel. El Dr. Adam Friedman señala que la mayoría de las arrugas e irregularidades en la cara provienen exactamente de la exposición al sol. Asegúrese de que la próxima vez que compre crema, tiene el factor de protección de radiación UV en la etiqueta.
Secar su ropa en casa: Cuando seque su ropa en casa, materiales peligrosos como acetaldehide y beznannie son liberados. Así que si no tienes condiciones para secar tu ropa, asegúrate de ventilar regularmente tu interior. De lo contrario, incluso las personas que no tienen asma y alergias tendrán ciertos síntomas, como dolores de cabeza y quemadura de ojos.
Use carbohidratos excesivos: La persona promedio ganará alrededor de 3kg durante el invierno. Si piensas que esto no es tan terrible, haz lo difícil que es quitar libras extra en la temporada de verano. Por lo tanto, determinar más sobre verduras, ensalada, pescado y sopa doméstica.
Te pones demasiado grueso cuando vas a correr: Un entrenador profesional, Laidler, dice que la mejor combinación es la ropa de materiales flexibles y nylon. Además, no olvide inmediatamente cambiar su ropa cuando regrese de correr y ejercicio.
Ignorar alergias: Tendemos a pensar que las alergias ocurren sólo en verano, pero eso no es cierto. Debido a las infecciones respiratorias, es importante ventilar el espacio en el que vivimos lo más a menudo posible.
