hace un díaDuerme más si quieres consumir menos azúcar
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Los estudios muestran que las personas que no duermen lo suficiente consumen más alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar, los informes Daily Mail. La clave para prevenir el consumo de alimentos poco saludables, que contienen mucho azúcar, como parece ser muy simple, es suficiente para dormir un poco más. [...]
ClaveWCómo detener el consumo de alimentos poco saludables, que contienen mucho azúcar, como parece ser muy simple, es suficiente para dormir un poco más.
Según un estudio reciente de King's College en Londres, las personas que han dormido lo suficiente más de un mes han sido reducidas significativamente a azúcar en su sistema, en comparación con los que habían dormido menos.
Según este estudio, a las personas que durante tres días consecutivos durmieron sólo 20 minutos más se les ha negado el deseo de consumir azúcar -conteniendo alimentos, y su suministro de azúcar se ha reducido.
Estudios anteriores han demostrado que la privación del sueño puede hacer que la gente coma 385 calorías más durante el día. Es por eso que menos personas dormidas pueden ganar más peso.
El hecho de que las extensiones de sueño condujeran a la reducción de azúcares gratis, con los que implicamos azúcares añadidos a la comida de productores o en casa, así como azúcares en miel, jarabe y jugo, sugiere que un simple cambio en la vida - estilo puede ayudar a la gente a ser más saludable (4)x1⁄4e, dice el Dr. Wendy Hall. /Periscopi/
