Deuda del sueño vinculada a ansiedad y depresión

Esto se debe a que los sin dormir son menos capaces de alejarse de los pensamientos negativos y de mantenerse alejados de las emociones negativas que los que están contentos con el sueño, transmite telegramas.

Publicado Journal of Behaviour Therapy and Imperial Psychiatry, el estudio analiza 52 adultos que han sido diagnosticados con pensamientos negativos constantes que causan frustración, ansiedad y estrés.

Después de extensos experimentos y pruebas, los resultados habían demostrado que la falta de sueño significa menos de ocho horas por la noche hace que la gente pase más tiempo centrándose en los negativos.

Los investigadores están realizando estudios más detallados para ver cómo el sueño contribuye a los trastornos psicológicos, esperando que la ansiedad y la depresión puedan ser tratados en el futuro al dormir mejor.