hace 16 horasCientíficos: La pérdida de peso siempre ha sido fácil, simplemente dormir más de lo habitual
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Casi necesita más razonamiento para pasar más tiempo en la cama; los científicos han encontrado que el sueño más largo puede ser la clave para la pérdida de peso. Según un nuevo estudio de investigadores en Londres, aquellos que apagan la alarma para dormir una hora más [...]
Según un nuevo estudio de investigadores de Londres, aquellos que apagan la alarma para dormir durante una hora más pueden acabar consumiendo menos azúcar y carbohidratos durante el día, transmitiendo Telegragraphy.
Encuestas, que también han sido publicadas en íAmerican Journal of Clinical NutritionHabían analizado cómo las horas extra de sueño adulto suelen tener unas horas de sueño.
Además, los investigadores también habían analizado el impacto que las horas extra de sueño tienen en el consumo de alimentos.
Habían descubierto que horas extra de sueño resultaron en una reducción de 10 gramos de azúcar.
Los científicos habían observado que los que comienzan a dormir más de lo habitual terminan consumiendo incluso menos carbohidratos de lo habitual.
¿Pero cómo ocurre exactamente el proceso de perder peso durante el sueño? Los científicos también tienen esa respuesta.
Durante nuestro sueño quemamos parte de nuestra grasa, por lo que si no dormimos lo suficiente, esto podría afectar el proceso de pérdida de peso garantizadox0, el experto en pérdida de peso y la cuenta Pippa Campbell explicó.
