Cómo evitar enfermedades graves desde una posición más baja

El trabajo diario causa graves problemas de salud, mientras que los médicos señalan las mejores maneras de reducir el riesgo.

Mark Whiteley dice que el modo de vida en Gran Bretaña ha cambiado marcadamente en algunas de las últimas décadas y más de diez millones de personas trabajan en la oficina, sentados hasta el final del tiempo.

El avance de la tecnología ha influido en que preferimos el correo electrónico a un colega en lugar de hablar con él.

Sin embargo, investigaciones recientes publicadas en Annals of Internal Medicine muestran que sentarse durante mucho tiempo causa el riesgo de muerte prematura.

En el estudio de la Universidad de Columbia han participado 8.000 personas, y ha revelado que quienes se sientan durante mucho tiempo tienen el doble de probabilidades de morir en los próximos cuatro años.

Sitting causa aumento de peso, que es peligroso para el organismo.

También aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, ataques cerebrales y tipo 2 de diabetes.

Estar sentado durante mucho tiempo también puede causar la expansión de las venas en las piernas, el dolor en la espalda y la función cardíaca débil.

Los médicos recomiendan visitas médicas regulares y ejercicio regular.

También recomiendan que caminamos lo más a menudo posible, ya que esto mejora la salud del corazón y la arteria.

Cada hora en el trabajo debe ser conducido por la silla y debe dar un pequeño paseo, ya que esto ayudará al sistema cardiovascular. Esto también ayuda a mejorar la concentración y el rendimiento.