hace 21 horas4 Cuando no debes beber café
Periskopi(hace 9 años)
(hace 9 años)No malinterpretes: ¡Nos encanta el café! Sabemos que se ha probado científicamente que el café durará toda la vida. Varios estudios han demostrado que esta bebida no es sólo para el despertar, sino también reduce el riesgo de cáncer, degenerabilidad, cardiopatía, metabolismo acelerado, etc. Pero los mismos estudios sugieren [...]
Varios estudios han demostrado que esta bebida no es sólo para el despertar, sino también reduce el riesgo de cáncer, degenerabilidad, cardiopatía, metabolismo acelerado, etc. Sin embargo, los mismos estudios sugieren que debe evitar el café (o al menos limitarlo) en ciertos casos para evitar efectos secundarios, que van desde la ansiedad hasta el riesgo de desarrollar cáncer.
Aquí hay cuatro casos que no debe tomar café:
Si es demasiado caliente
Consumir bebidas muy calientes, como café o té, puede causar cáncer, advierten expertos médicos. Se piensa que la temperatura, no las sustancias, causa cáncer de esófago si es más de 65 grados Fahrenheit [65 ° C]. Así que ten paciencia. Nunca use su café tan pronto como se quite del fuego, pero déjelo enfriar.
La ansiedad te golpea
Si te sientes un poco ansioso tan pronto como bebas café, deberías culpar a este último. La cafeína tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso, que causa la liberación de la hormona del estrés cortisol. En este caso, los problemas de ansiedad y sueño aumentan en aquellos que sufren de depresión. Para minimizar la influencia de la cafeína, trate de no sobreponer el café, y no beba café seis horas antes de acostarse.
Cuando estés
El café puede parecer ser una muy buena elección si usted enciende su mañana si no. Trate de no beber café antes de ir a la cama, ya que está seguro de que no se quedará dormido. Si no duerme al menos 7 horas por noche, los problemas de salud comenzarán a aparecer.
No bebas café por la mañana.
El consumo de café temprano en la mañana no añadirá niveles de energía en absoluto. Esto se debe a que en las primeras horas del despertar, los niveles de la hormona del estrés están en su pico, y le dan crecimiento energético normal. Por lo tanto, muchos expertos están de acuerdo en que su café de primera mañana estará borracho alrededor de 10:00 a 12: 00 p.m. cuando los niveles de cortisol están empezando a disminuir. Los individuos que encuentran difícil controlar su condición como presión arterial alta, diabetes, reflujo gastrosofágico deben tener cuidado con la cantidad de café que beben.
