Suficiente para evitar el peso

Los estudios muestran que el sueño bajo proporciona condiciones para un ambiente tolerante para el desarrollo de genes relacionados con la obesidad.
Uno que duerme menos de siete horas por la noche parece animar a los genes que causan sobrepeso si duermes más de nueve horas después.

Los resultados de la investigación mostraron que aquellos que durmieron menos de siete horas por la noche, el 70% de los cambios de peso, tenían genética. Para aquellos que durmieron más de nueve horas al día, sólo el 32 por ciento de las variaciones de peso fueron causadas por genes.

Según Nathan Watson, director del estudio, los resultados sugieren que el sueño bajo proporciona condiciones para un ambiente tolerante para el desarrollo de genes relacionados con la obesidad. Como con el otro resultado, el sueño prolongado es una protección en la exhibición de genes de obesidad.

También el año pasado, un estudio indicó que la privación del sueño causó aumento de la presión arterial sobre las mujeres, pero no los mismos resultados se encontraron en los hombres.