Los peces reducen las enfermedades cardíacas y el cáncer

Dos tercios de la gente británica están poniendo su salud en riesgo al no comer suficiente pescado.

Esta es la advertencia de expertos que estudian cáncer, mientras que todos sugieren consumo de esta comida marina, transmite el Klan Kosova.

El Servicio de Salud de Gran Bretaña recomienda que todos coman pescado al menos dos veces a la semana, incluyendo algunos de los peces aceitos, como salmón o toneladas.

Pero el 64% de las personas no cumplen ese objetivo dice que una de las encuestas publicadas por las últimas investigaciones, el Clan de Kosovo emite.

Los pescados y otros alimentos marinos son buenas fuentes de vitaminas y minerales y son mucho más bajos en grasa que cualquier forma de carne.

El pez aceite también es particularmente alto en ácidos grasos omega-3, que tienen grandes beneficios para el corazón y el cerebro, y la vitamina D, que fortalece los huesos.

El comer regularmente de pescado significa que las personas tienden a comer menos carne roja, reduciendo el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.