Las multivitaminas también pueden influir negativamente

La investigación de científicos estadounidenses ha demostrado que la mayoría de las multivitamínicas contienen niveles de metal dañinos que aumentan el riesgo de lesiones cognitivas más adelante en la vida.

Prof. Neal D. Barnard y su equipo de expertos han analizado los componentes de multivitaminas. Encontraron que muchos multivitaminas incluso contienen dos veces más altos niveles de hierro y cobre como se recomienda.

Estudios anteriores han demostrado que el aumento de los niveles de hierro puede causar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, mientras que el aumento de los niveles de cobre puede causar una acumulación de capas en vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de ataque cardíaco y ataque cardíaco.

Los estudios han demostrado que las personas con niveles excesivos de cobre en sus cuerpos tienen un riesgo triple de desarrollar enfermedades mentales.

El cobre y el hierro aumentan la circulación de oxígeno en el cerebro, algo bueno para cada función del cerebro. Por otro lado, los niveles excesivos de oxígeno en el cerebro pueden causar estrés oxidativo, con el cual aumenta el riesgo de daño nervioso.

Las multivitaminas no perjudican necesariamente su salud mientras usted las tome de acuerdo con las recomendaciones de su médico. En la mayoría de los casos, sin embargo, no hay necesidad de multivitamina. Los nutrientes en su cuerpo pueden crecer de una manera natural y segura, HealthNews señala.

Los investigadores señalan que todas las personas cuyas dietas son diferentes ciertamente no necesitan múltiples. Las vitaminas D y B12 a menudo no se consumen lo suficiente, por lo que usted piensa que puede tomar suplementos porque se encuentran en un pequeño número de alimentos.

Si su médico le dice que tome multivitaminas, pregunte a aquellos que no contienen cobre y hierro, porque todavía se consumen en cantidades suficientes a través de carne y verduras, así como cereales y productos lácteos. /Telegrafía/