Efectos de salud de la crema de hielo

No mejor que una cuchara refrescante de helado o una de fresas muy rojas en un día caluroso de verano, pero si usted está muy consciente de su salud, puede consumir helado independientemente de la temporada.

¿Qué, si decimos que no es perjudicial para nuestra salud en absoluto? De hecho, si se consume moderadamente, el helado tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud. Aquí están cinco razones principales por qué el helado es beneficioso para su salud.

 Puede ayudarte a perder peso.

Si evitas el helado porque no quieres añadir peso, podemos cambiar de opinión. Un estudio publicado en la Revista de Nutrición Clínica en América encontró que las mujeres que consumieron al menos un producto diario de leche completa - grasa, como el helado, agregaron menos peso que las que hicieron lo contrario. Eso no significa que puedas sentarte y vaciar un cuenco entero cada noche esperando la pérdida de peso. Pero media taza de vainilla o helado de chocolate, que tiene cerca de 140 calorías, grasas de 7g y azúcar de 14g, puede ser una parte razonable de su dieta.

Puede ayudar contra la infertilidad.

¡Por eso las mujeres pueden disfrutar del helado! Un estudio de Harvard publicado en la revista Human Production sugiere que el consumo de leche grasa o el consumo de helado puede aumentar las posibilidades de tener un bebé. El estudio observó los hábitos alimenticios de más de 18.000 mujeres entre 24 y 42. Las mujeres que consumieron alto - helado de grasa dos o más veces a la semana se enfrentan a un 38% menor riesgo de infertilidad que las mujeres que consumieron helado menos de una vez a la semana.

Contiene nutrientes importantes.

No negamos que el helado no sea exactamente comida saludable. Los ingredientes principales son crema, leche, azúcar y perfumadores. En vista de esto, el helado proporciona al cuerpo una pequeña porción de nutrientes clave, incluyendo calcio, fósforo, potasio y vitamina B. También proporciona una buena cantidad de proteínas, que es importante en la reparación de tejidos y células de construcción.

Te hace sonreír.

¿Te has preguntado por qué te sientes más feliz después de cada cuchara de helado? Esto no es sólo por el buen gusto. Investigadores del Instituto de Psiquiatría de Londres rastrearon la actividad cerebral de personas que consumieron helado de vainilla. Tan pronto como se tragó el helado, los participantes vieron un efecto inmediato en una región del cerebro llamada corteza orbitofroporal, un centro de placer que se activa cuando la gente se disfruta.

Puede mejorar el sexo.

¿Necesitas algo de impulso a este respecto? La crema de hielo puede ser la respuesta correcta para ti. Esto se debe a altos niveles de calcio y fósforo, que ayudan a construir reservas de energía muscular y a aumentar el deseo sexual. El gusto de una mujer sería el mejor. Un estudio de la Fundación Emel y Tase Training and Research de Chicago reveló que las personas estaban motivadas sexualmente cuando olían la vainilla.