Esa es la cantidad de proteínas que necesitas en un día.

La proteína es básica para construir y mantener los músculos y mantenerse alimentado.

Pero para saber cuánta proteína necesitas un día, Business Insiver habló con Lisa Samson, profesora de nutrición de la Universidad de Nueva York.

Sasson dijo que es una ecuación simple que puedes usar para averiguar cuánto debes comer todos los días.

Lo que tienes que hacer es convertir tu peso en libras y multiplicarlo.

Sobre la base de esto, se necesita un hombre que pesa alrededor de 68 kilogramos [68 kg] para consumir 55 gramos de proteína por día, transmite albeu, transmite el Clan de Kosovo.