Los bienes y los males del café

Lo mejor:

AntioxidantesEl café está lleno de antioxidantes como el ácido clorogénico y la melanoidina. Los antioxidantes ayudan a prevenir la oxidación, el proceso que causa daño celular y contribuye al envejecimiento. Los melanoides de café horneados tienen antioxidantes dependiendo de cómo se trata el café.

La enfermedad de Parkinson. El consumo regular de café reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson. Varios estudios han demostrado que las personas que fuman café regularmente son mucho menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson.

DiabetesEl consumo de café es potencialmente proactivo contra el desarrollo del tipo 2. Un estudio de perspectiva oportuna como parte del estudio de salud de enfermeras estadounidenses ha encontrado que el consumo moderado de cafés descafeinados y con cafeína puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres jóvenes y de mediana edad.

Cerosa MelchisEl café bebedor puede protegerte de Melcis dichos, especialmente de la cronosis alcohólica.

Piedras en la escoba de Temth. Hay evidencia de que beber café puede ser protector de la formación de piedras vejigas tanto en mujeres como en hombres.

Piedras en el riñónEl consumo de café reduce el riesgo de formar piedras renales. El café aumenta el volumen de la orina evitando así la cristalización del calcio ácido oxálico, el componente más común de las piedras renales.

Mejora del rendimiento mental. El café es un simulante conocido. El café aumenta la alerta, la atención y la inteligencia. Una taza de café también puede aumentar el procesamiento de información.

La enfermedad de Alzheimer. El consumo regular de café parece proteger a las personas contra la enfermedad de Alzheimer. Un estudio reciente en ratones muestra que la cafetería equivalente de cinco tazas al día ha reducido la construcción de placas de raíz en el cerebro.

 El malo

Enfermedad cardíaca. La conexión entre el consumo de café y el riesgo de enfermedad cardiovascular se ha examinado en muchos estudios, pero los resultados siguen siendo controvertidos. La mayoría de los estudios de perspectiva de tiempo no han revelado que el consumo de café está relacionado con un riesgo significativo de enfermedades cardiovasculares

Por un lado, los compuestos orgánicos naturales que están en el café no diversificado como caféstol y volole parecen aumentar el riesgo de enfermedad coronaria del corazón. Varios estudios han confirmado su efecto del crecimiento del colesterol.

El consumo de café también está relacionado con un aumento en el plasma homocista, uno de los factores, el riesgo de enfermedad coronaria. Por otro lado, un ligero riesgo de enfermedades cardíacas entre quienes beben café en un grado promedio puede ser debido a antioxidantes encontrados en el café.

Además del último dijo, la cafeína puede aumentar el riesgo de ataque al corazón, especialmente en aquellas personas que llevan la versión de la неx0-conferencia paso a lado seccionx0 con enzimas que metabolizan la cafeína.

Colesterol.

Demasiado consumo de café hirviendo aumenta los niveles de colesterol LDL. El café sin relleno contiene dos mezclas de café y veol que aumentan el colesterol.

Vasos sanguíneos. El café afecta negativamente el tono y la función de los vasos sanguíneos ( rigidez estructural y reflexiones).

La barrera del ritmo cardíaco. El café puede causar golpizas rápidas.

Presión arterial. Aunque el consumo de café no es un factor importante en la hipertensión, todavía produce efectos adversos sobre la presión arterial y las personas propensas a la hipertensión pueden ser más vulnerables. Un estudio italiano reciente ha encontrado que beber café puede aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial alta.

Osteoporosis.

Beber café puede estimular el extracto de orina de calcio extra. El consumo excesivo de café (4fológicos = 600ml) puede aumentar modestamente el riesgo de osteoporosis, especialmente para las mujeres que reciben pequeñas cantidades de calcio.

Urthe (Terrire Stomaku). Una taza de café puede desencadenar el agrio.

Duerme.

La mayoría de nosotros somos conscientes de los efectos estimulantes del café. Grandes cantidades de cafeína borracha antes de ir a la cama pueden causar malestar y dificultad en el sueño, tendencia a despertar más rápido por ruidos menores y reducir la calidad del sueño en general!

Deshidratación. La cafeína es diurética media y puede congelar la orina. Este efecto se puede neutralizar fácilmente con beber un vaso extra de agua junto con el café.

Dependencia. La cafeína es drogas, un simulante del sistema nervioso central, y produce adicción. El retiro de cafeína es un síndrome real. Usted puede experimentar unos días de dolor y frustración si usted decide dejar de beber café. Pero romper este hábito es relativamente fácil y la mayoría de la gente no está obsesionada con el café.