Aprende la mejor posición para un sueño cómodo

Los días calientes hacen que el sueño sin fin sea difícil, y el confort puede ser considerado lujo en esta época del año. Bending en la cama, un lado en el otro, terminamos con cerca de dos o tres horas de sueño todo el día. Bueno, vino... pero no culpes esta temporada, escribe Bordo.al.

La posición en la que eliges dormir es la que afecta el paso de una noche cómoda. Todo se trata de respirar, y según expertos, permanecer en el lado permite el mejor flujo de aire en el cuerpo. Mientras que posicionarse con el vientre o la espalda no crea tal oportunidad debido a la presión sobre toda la superficie del cuerpo. Así que empieza a pensar ahora mismo antes de dormir, para que todo sea tu culpa...