Signos de deshidratación

Varios estudios sugieren que el hombre durante el período de verano debe beber al menos ocho tazas de agua al día.

Según estos estudios, eso depende de la edad, el peso, el género y los requisitos de fluidos.

Si usted tiene cualquiera de los siguientes signos, entonces usted está probablemente deshidratado:

- Tu cara está demasiado seca y el aliento huele pesado.

- La piel está seca.

- Rojo, dolor, ojos secos.

- La orina está oscura.

- Tienes problemas con tu aparato digestivo.

- Disfruta del dolor articular.

- Consumo y fatiga