¡Cuidado con tu sueño! El estudio muestra que más de nueve horas pueden causar ansiedad

Científicos de los Estados Unidos de América se encontraron con que las personas que duermen más de nueve horas al día son propensas a la ansiedad, reportan la Agencia Anadolu.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Oxford, jefe de Stephanie Rek, realizó un estudio con 846 personas.

Los investigadores preguntaron a los participantes con qué frecuencia han habido ansiedades en las últimas dos semanas y qué tan malos han sido. Los encuestados han demostrado que están más a menudo ansiosos por preocuparse por dar un paso falso.

De esta manera han concluido que el estrés y la angustia del sueño son la causa de la ansiedad. Además, ha demostrado que más de nueve horas de sueño aumenta la probabilidad de ansiedad.

Rex señaló que el sueño excesivo aumenta la fase REM, el sueño del rápido movimiento ocular, mientras que este es el período cuando la gente tiene la ansiedad más común.

El estudio no confirmó cuán ansiosos pueden ser los efectos del consumo de alcohol o la actividad física.