Alimentos Que te ayude a conseguir el color correcto de la piel

En verano todo el mundo piensa en ir a la playa, nadar, descansar y definitivamente conseguir color.

Durante este período, usted hace bien para consumir alimentos que contienen zanahoria beta (que activa el melanoma, pigmento de la piel, vitamina C, o E (evitar la piel y los minerales) que reparan el sol - causando daños y favorecer la regeneración celular. ¿Qué, sin embargo, es la lista de alimentos que más debes consumir?

Carrotas: El carrito contiene muchas zanahorias beta, pero también vitamina C. Use el consumo de frutas o líquidos

Calabaza: La calabaza también contiene muchas zanahorias beta, por lo que consumir hirviendo o jugo.

Naranja: 100 gramos de naranja contiene un promedio de 39,7 mg de vitamina C y antioxidantes.

Aceite de girasol: 100gr aceite de girasol contiene una media de 75 mg de vitamina E y otros antioxidantes.

Gestores: Manaphers contienen beta de zanahoria, vitamina C y vitamina E.

Carnicero: Además de la beta carotina, la mantequilla contiene vitamina E, salina y ácidos linolicos que hidratan la piel y ayudan con su bronceado.

Otros productos que te ayudarán a broncearte mejor son los albaricoques secos, el tomate, el durazno, el brocola, las fresas, el aceite de maíz, la espinacas, el avokado, las semillas de trigo, las lentejas, el ajo, los sardels, el pjepri, el serlino, el pimienta, los cacahuetes, etc.