El médico de 104 años aconseja cómo vivir sano y felizmente

A continuación se encuentran las piezas más valiosas del Dr. Hinoharas, que nos ayudará a vivir felices, saludables y largos.

1. Use escaleras y lleve siempre sus propias cosas

Esto es algo muy serio para el Dr. Hinora, todavía usa dos grados a la vez mientras sube las escaleras.

2. No crea nada que el médico recomienda o dice

Explorar, leer y educarse. No creas nada que diga el doctor.

3. Así que con otros lo que sabes

Hinohara da 150 conferencias durante un año. Las costumbres comparten conferencias sobre guerra y paz.

4. Nunca debes renunciar

Si amas tu trabajo, no debes renunciar.

5. Plan Ahead

Si desea disfrutar mejor de su vida, debe tener un amplio programa lleno de citas, trabajos, etc. El Dr. Hinohara planea estar presente en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

6. No le dejes entrar en la obesidad.

Hinoara consume una cuchara de aceite de oliva para el desayuno, un vaso de jugo de naranja y un poco de café. Para el almuerzo, galletas con leche y arroz y cena de pescado y verduras. Corresponde dos veces a la semana de 100 gramos de carne magra.

7. La energía no viene de dormir lo suficiente o comer bien, viene de la buena sensación

Estaremos más felices y más enérgicos si eliminamos reglas estrictas del tiempo, seamos como niños, divertirnos, hasta que tengamos hambre o dormidos.

8. Es bueno vivir mucho tiempo

Sigue sirviendo a la comunidad, ofreciéndose durante 18 horas al día durante siete días a la semana y disfrutando cada día de su vida.

9. Encontrar un modelo

El médico a menudo se pregunta cómo haría su padre si se enfrentaba a los mismos problemas.

10. No te preocupes demasiado, la vida es impredecible y llena de incidentes

El médico fue secuestrado por el Ejército Rojo Comunista cuando tenía 59 años. Han pasado cuatro días sentados y encadenados a una temperatura de más de 40 grados. Se sorprendió de cómo su cuerpo se adaptó a la privación.

11. La ciencia no puede ayudar ni curar a los humanos solos

El médico cree que cualquier enfermedad puede ser tratada con artes liberales y visuales. También cree en la autenticidad de cada individuo.

Doce. No te enojes por dinero.

El médico es consciente de que no puede haber nada en ningún momento.

13. El dolor es misterioso

Tienes que hacer algo divertido si quieres olvidar el dolor. El médico sugiere que la música y los animales pueden ayudar a manejar el dolor.

14. Respiración

Necesitas encontrar una inspiración en la vida para motivarte. Al doctor le gusta una poesía donde encuentra su inspiración. /Oculus News