¿Qué alimentos son mejores para el bienestar mental - ser?

¿Pero qué es lo mejor? Según la nueva investigación, los efectos de los alimentos específicos en el pozo psicológico - depender en gran medida de su edad.

Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Binghamton han encontrado que ciertos alimentos afectan el estado de ánimo y el bienestar - ser de adultos jóvenes, a diferencia de los adultos mayores y viceversa.

En los últimos años los investigadores han demostrado que lo que comemos puede tener un efecto importante en nuestra salud mental. Un estudio reportado por יx0⁄4]Noticias Medicales Hoy seleccionóx1 confianza a principios de este año, por ejemplo, sugirió que el aumento del consumo de frutas y verduras podría mejorar el bienestar psicológico en sólo 2 semanas, mientras que otras investigaciones han sugerido un vínculo entre la introducción de carne roja y el menor riesgo de depresión.