Nunca ignore estos síntomas

- Un agujero en los labios.

Esto puede significar que su cuerpo no tiene hierro, negro y vitaminas B (B3, B2 y B12).

Usted puede resolver este problema consumiendo cacahuetes, pollo, salmón, tonelada, huevos y suave. Y no olvides el brocholi, la pimienta roja y la flor.

- Un corte de pelo y una pérdida de pelo.

Si tiene estos síntomas, esto significa que su cuerpo carece de vitaminas B7 (vitamina hereditaria). Come huevos cocidos, salmón, aguacates, setas, flores, fresas, nueces y plátanos.

- Diferencias de piel roja o blanca, similar al acné.

Usted puede notar estos cambios en su cara, manos, muslos. Según los expertos, esto es un síntoma de la excesiva presencia de ácidos grasos y vitamina A y la falta de vitamina D. Para resolver el problema, aumentar la ingesta de grasa saludable.

Verdes, zanahorias, batatas y pimientos rojos contienen vitamina A. La vitamina D compensará mejor la exposición de diez días a la luz del sol.

-Las manos y los pies.

Si usted siente rigidez y un sentido de perforación de aguja en sus manos y pies, usted puede carecer de vitamina B (el ácido fólico, B6, y B12) que está conectado a los nervios periféricos. La falta de esta vitamina también puede causar anemia, depresión, desequilibrio hormonal y fatiga.

Para resolver el problema, es bueno comer pollo, frijoles, huevos, legumbres y espinacas, emisiones de KosovoPress.