Que parte del día es más apropiada para el ejercicio

Un estudio americano reciente muestra que el mejor momento para el ejercicio es por la mañana, ya que este régimen trae múltiples beneficios. Los ejercicios en este momento del día son más apropiados para aumentar el número de neurotransmisores. El ejercicio temprano por la mañana también contribuye a mejorar las habilidades cognitivas. Además de debilitar, [...]