La mejor manera de dejar de fumar y dejar de fumar

fumadores y personas a su alrededor han intentado durante mucho tiempo encontrar métodos eficaces para dejar de fumar, pero a menudo parece una misión imposible. Aunque ese no es el caso, hay muchos casos exitosos de personas que han dejado de fumar para siempre y son felices por ello. ¿Pero cómo? Por lo general hay dos opciones: se puede bajar inmediatamente o gradualmente. ¿Pero qué funciona mejor? Muchas personas sienten que la mejor manera de dejar de fumar es reducir su cantidad en un día. Pero la ciencia dice ser fresca y firme - ¡Deja de beber!

El estudio se realizó en Inglaterra en 700 fumadores que fumaban alrededor de 15 cigarrillos al día pero querían dejar de fumar. Todos fijaron la misma fecha para salir durante dos semanas. La mitad de ellos tuvo que beber normalmente hasta el día que tuvieron que dejar, luego parar inmediatamente, mientras que la otra mitad de los cigarrillos fumaban un día. Eventualmente, aquellos que se detuvieron inmediatamente lograron renunciar con éxito, a diferencia de otros. Hazte un favor y el día que decidas dejar de fumar, dejar de beber o disfrutarlo.