Alimentos Que mantenga a un Doctor Away

La comida es la droga número uno de la naturaleza. Permes, frutas, carbohidratos y ciertas proteínas ofrecen beneficios especiales para la salud, sin proporcionar algunos de los efectos secundarios desagradables de la medicina tomada del médico.

Sólo mediante la aplicación de algunos cambios simples, como agregar semillas granadas a su abundancia de la mañana o añadir un poco de ajo a su salsa de pasta, puede aumentar inmediatamente su sistema inmunitario y aumentar la capacidad de su cuerpo para curar.

La comida especial también puede ahorrar los viajes de su médico.

1. Caballo rojo

¿Qué tan simples son las ensaladas? La próxima vez que pidas un plato ligero, fresco y todo, asegúrate de añadir repollo rojo junto con ensalada verde. Esto, porque el repollo rojo está lleno de antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias. Su color púrpura profundo está relacionado con la alta concentración de polifenólicos anthhocianos, que son compuestos de plantas que promueven la salud del corazón, la función cognitiva y la salud del cerebro, ya que también ayudan con el colesterol.

2. Uvas rojas

Usted puede haber oído que el vino tinto y las uvas rojas contienen resveratol, que se ha descrito como un elemento que hace maravillas sobre el envejecimiento. Pero hay más. Se ha observado que el resveratro tiene un impacto en los corazones sanos y ayuda a reducir el estrés oxidativo, la inflamación de los vasos sanguíneos y la prevención de la agresión de los trombocitos.

3. Calabaza

No sólo es perfecto para consumir, pero algunas de sus especies mantienen la gripe y el frío. La calabaza de invierno contiene vitamina A, necesaria para una función visual adecuada, la producción de glóbulos rojos y para fortalecer el sistema inmunitario. Las enfermedades de la vitamina A están vinculadas a la inmunidad corporal debilitada y a enfermedades más infecciosas. La mejor manera de probar la calabaza de invierno es cocinarla con grasas saludables, como aceite de coco o aceite de oliva.

4. Brussels Laker

¿Ha sufrido dolor asociado con una lesión reciente? Consumo de licor de Bruselas para obtener vitamina K. La vitamina K es una grasa curable esencial, necesaria para la recuperación en caso de lesión, salud ósea y prevención del calcio en las arterias. El repollo de Bruselas es delicioso cuando se cocina en el horno, cuando lo hiervamos, o cuando podemos añadirlo a la ensalada.

5. Semillas de valle

No sólo son las semillas de granadas deliciosas y hermosas, pero también son una excelente fuente de antioxidantes. Las semillas de las granadas contienen 2-3 veces más antioxidantes que el té verde y el vino tinto, lo que significa que ayudan a mantener las células limpias.

6. Cebollas de primavera

¿Te rascas la garganta o estás ocupado? Añadir algunas cebollas a la sopa, ensalada, té de jengibre o tortitas de patata. Las cebollas ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. Son antivirales y antibacterianos.

7. Hudhra

Hudhra es otra planta que tiene propiedades antivirales y antibacterianas. En la medicina china se ha utilizado para eliminar toxinas y matar parásitos y reducir la hinchazón en el cuerpo. Entre otras cosas hay propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes y antivirus.

8. Casters

En la medicina china, los pepinos son conocidos por sus notables habilidades curativas. Eliminan toxinas, limpian sangre, fortalecen el corazón, hacen bien para los intestinos y pulmones, etc. Son buenos para comer si usted tiene hinchazón en las manos o los pies, o si tiene infecciones de la vejiga.

9. Semillas de girasol

Como granadas, las semillas de girasol tienen muchas propiedades y se pueden añadir a su comida, abundancia, ensaladas o galletas. Tienen mucho calcio y magnesio, y a menudo se describen en la medicina china como tener la capacidad de deshacerse del freído. Las semillas de girasol ayudan con baja presión arterial y pueden aliviar los dolores de cabeza y si estás fuera de tu mente. La medicina oriental recomienda comer semillas de girasol si una persona es perturbada por ciertos síntomas del intestino, como disentería o parásitos del intestino.