10 timer sidenSpise mandler dagligt kan forbedre levetid og sundhed
Periskopi(10 måneder siden)
(10 måneder siden)En persons oxidative sundhed refererer til kroppens evne til at opretholde en god balance mellem frie radikaler og antioxidanter, der, når de er i disbalancering, kan skade kroppens celler. Oxidativ stress kan skyldes en række livsstilsfaktorer, herunder usund ernæring. Undersøgelser i [...]
Oxidativ stress kan skyldes en række livsstilsfaktorer, herunder usund ernæring. Tidligere undersøgelser viser, at spise nogle fødevarer rig på antioxidanter, såsom nødder, kan bidrage til at reducere risikoen for oxidativ stress, skriver Medical News Today kilde.
Nu, en ny undersøgelse siger, at spise omkring 22 mandler om dagen kan bidrage til at reducere oxidativ stress og forbedre oxidativ sundhed, og dermed forlænge sund forventet levetid.
En persons oxidative sundhed refererer til kroppens evne til at opretholde en god balance mellem de to specifikke molekyler behandlet med frie radikaler og antioxidanter, som, mens i dibalancering, kan skade kroppens celler.
Denne dibalancering, kendt som oxidativ stress, kan skyldes livsstilsfaktorer som rygning, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbrug og en usund kost. Denne situation vedrører også miljøfaktorer såsom forurening og stråling.
Oxidativ stress er forbundet med en række sygdomme, herunder højt blodtryk, nyresygdom, type 2 diabetes reumatoid artrit, Alzheimers sygdom, og kræft.
Denne undersøgelse for nylig offentliggjort i “magasin Scientific Reports” siger spise mandler kan bidrage til at reducere oxidativ stress og forbedre oxidativ sundhed, potentielt forlænge sund forventet levetid.
