Morgenbad eller nat? Videnskaben har et klart svar

Morgenens brusebad entusiaster vil sige, at der ikke er nogen bedre måde at vågne op og starte en frisk dag.

På den anden side, dem, der bruser om natten hævder, at det er vigtigt at “dagen” og slappe af før sengetid. Men hvad videnskaben siger om alt dette, og hvad rutine er bedst for hygiejne, forklarer mikrobiolog Primrose Freestone, skriver The Independent, broadcast Clancosova. tv

Videnskabelig hygiejne baggrund

For det første er det vigtigt at bemærke, at bruseren, uanset tidspunktet på dagen, er en integreret del af enhver god sanitet. Det hjælper os med at fjerne snavs og fedt fra vores hud, som kan forhindre hududslæt og infektioner. Bruseren fjerner også sved og bekæmper dermed kroppens ubehagelige lugt.

Mens mange mennesker tror, at den ubehagelige vind er forårsaget af sved selv, er det faktisk produceret af bakterier, der lever på overfladen af vores hud. Frisk sved er lugtløs, men bakterier, især protese, bruge det som en kilde til næringsstoffer. Når de fjerner sved, frigiver de forbindelser indeholdende svovl kaldet tyoalcooler, som er ansvarlige for den stærke krop aroma, som vi alle er kendt, sende Clancosova.tv.

Dag eller nat?

I løbet af dagen, din krop og hår uundgåeligt indsamle forurenende stoffer og allergener, såsom støv og pollen, sammen med den sædvanlige samling af sved og sebum. En nat brusebad kan fjerne de fleste af disse partikler, så færre af dem ender i dine lagner.

Men selv hvis du tog et frisk bad før sengetid, vil du svede igen om natten. Din hud bakterier vil derefter fodre på næringsstoffer fra sved. Det betyder, at du vil overføre bakterier til dine lagner i morgen og sandsynligvis vågne op med en mild kropslugt, skriver Index.hr, sender Periskop.

Hvad yderligere reducerer fordelen ved bruseren om natten er regelmæssig opbevaring af dine lagner. Bakterier, der forårsager vind allerede til stede i dine lagner kan overføres til din rene krop, mens du sover. Også, en aften brusebad ikke stoppe hældning ud af hudceller, som kan blive en kilde til mad til pulver edderkopper, hvis affald kan være en allale og gøre astma værre.

Fordelene ved et brusebad om morgenen

En bruser om morgenen, på den anden side, hjælper med at fjerne døde hudceller samt sved eller bakterier, som du har indsamlet fra lagner om natten. Dette er især vigtigt, hvis dine lagner ikke blev vasket, da du gik i seng. Et brusebad om morgenen sikrer, at din krop er renere end bakterier erhvervet i løbet af natten, når du bærer frisk tøj.

Du vil også begynde dagen med mindre sved til at fodre vind - producere bakterier, som vil sandsynligvis hjælpe dig til at forblive friskere end nogen, der har taget en nat brusebad. Fra et mikrobiologisk perspektiv, et brusebad om morgenen har en fordel.

Betydningen af rene ark

Selvfølgelig har alle deres egne vaner. Men uanset hvilken tid du vælger, er effektiviteten af dit brusebad påvirket af mange andre aspekter af din personlige hygiejne oftere end du ofte vaske ark. Så uanset om du foretrækker et brusebad morgen eller aften, er det vigtigt at rense dine lagner regelmæssigt.

Karkafer og pudebetræk skal vaskes mindst en gang om ugen for at fjerne sved, bakterier, døde hudceller og seboom, der kan have ophobet sig i dem. Vask også fjerner eventuelle svampe sporer, der kan vokse på dine plader, sammen med næringsstoffer, voyeurs bruges til at trives. / Periskop/.