Waarom zou je nooit ondersteboven slapen?

Volgens Benden Health slapen de meeste mensen aan de rechterkant, maar het beste is om links te slapen. Experts suggereren ook dat je ondersteboven slaapt met een kussen onder je knieën en waarschuwen dat slapen ondersteboven kan leiden tot gezondheidsproblemen.

Dr. Cheryl Lythgoe waarschuwde dat slapen ondersteboven de ruggengraat, gewrichten en zenuwen kan beschadigen, wat leidt tot chronische pijn van de nek en rug. Deze positie kan ook het risico op ademhalingsproblemen verhogen door extra gewicht in de longen en andere ademhalingsorganen.

“Slaapopties die overmatige druk uitoefenen op de rug, zoals het uitrekken of buigen in de foetuspositie, kunnen het fysieke leed verergeren. Deze posities leiden vaak tot onvoldoende positie van het ruggenmerg en verhoogde druk op de nek en onderrug, mogelijk resulterend in chronische pijn en slaapmodel stoornissen”, zei ze.

Aan de andere kant, slapen aan de linkerkant wordt beschouwd als de gezondste omdat het verbetert de spijsvertering en circulatie van bloed.