מה קורה לכליות שלכם כשאתם מיובשים?

שתיית מים באופן קבוע היא המפתח למניעת נזק לכליות, אבני כליות וזיהומים זרניים. כדי להישאר hydrated להפחית את העומס על הכליות ומסייע למנוע מספר בעיות.

“Vs להסיר מוצרי פסולת, למנוע אובדן חומרים מזינים מהגוף, לשמור על איזון pH, להפעיל ויטמין D בצורה שימושית, ולעזור לגוף ליצור תאי דם אדומים”, אומר מלאני בוץ, דיאטולוג רשום, עבור אכילה טובה.

כאשר הכליות שלך מחמירות, הבריאות הכללית שלך סובלת. ההערכה היא כי יותר מ 37 מיליון אמריקאים סובלים ממחלת כליות כרונית”, אומר ג'ן הרננדז, דיאטולוג רשום המתמחה בבריאות הכליות. “עד תשעה מתוך 10 מבוגרים עם מחלה זו אינם יודעים שיש להם את זה כי שלבים מוקדמים הם לעתים קרובות imto”, כותב אינדקס. פריקסקופ

בעוד שיש דרכים רבות לשמור על הכליות שלך בריא, רופאים מסכימים כי להישאר hydrated הוא אחד החשובים ביותר.

אבנים קטניות יכולות ליצור

כל מי שחווה את כאבו של אבן כליה יעשה ככל שביכולתו כדי להימנע ממנה בעתיד. מינרלים ומלחים בשתן ניתן לשלב כדי ליצור ערימות מוצקות, החל מדגנים של חול ועד כדורי גולף נדירים. כאשר השתן הופך מרוכז מאוד, מינרלים כגון סידן ו oscalat נוטים יותר להתגלגל וליצור אבנים”, אומר הרננדז.

אם אתה או המשפחה שלך יש היסטוריה של אבני כליות, פלידר ממליץ לשתות הרבה מים כדי למנוע היווצרות שלהם. שתיית לפחות 250 גלונים של מים ביום יכולה לעזור לשמור על שתן ומינרלים המרכיבים אבנים דקות.

הוספת סיכון לזיהומים

נשים מכל הגילאים והזקנים בסיכון לפתח זיהומים בדרכי השתן. הם מתרחשים כאשר חיידקים מעלים את הרצף של עלון זרני, ואם לא מטופלים, הם יכולים להוביל לסיבוכים בכליות. בעוד התייבשות היא לא סיבה ישירה, זה יכול להגדיל את האפשרות של המראה שלהם.

כאשר התייבשות מפחיתה את הייצור של שתן, לחיידקים יש יותר זמן כדי לטפס לתוך עלות השתן ולהתרבות, להגדיל את הסיכון של זיהום שיכול לפגוע רקמת הכליות”, אומר טים פפלדר.

רוב זיהומים האירוניים מטופלים בקלות עם אנטיביוטיקה, אבל זיהומים תכופים יכולים להגדיל את הסיכון לסיבוכים עתידיים. אנשים רבים אינם מבינים כי זיהומים כרוניים ורידיים חוזרים יכולים לגרום דלקת קבועה וכאב כליות לאורך זמן, אשר עשוי לתרום לפיתוח או התקדמות של מחלת כליות כרונית”, מוסיף הרננדז.המונחים/ / / /