אבוקדו, מקור ויטמינים ומינרלים חיוניים לילדים

88% מאבוקדו מורכב משומן בריא.

למה התינוק אוכל אבוקדו?

אבוקדו הוא מזון מושלם לילד. הם רכים ואתה יכול לנשק אותם.

ויטמינים המכילים אבוקדו הם אלה:

ויטמין C) נוגד חמצון חזק זה חשוב לצמיחת המערכת החיסונית

ויטמין K-Helps בונה מערכת השלד בריאה

ויטמין B5 הוא חיוני לייצור הורמונים וכולסטרול ואת חילוף החומרים של פחמימות, שומן וחלבונים.

ויטמין B6 - צריך לטבול חלבונים, שומן, פחמימות ומסייע לפתח מוח בריא.

מינרלים

Kalium) מינרל זה משתף פעולה עם נתרן להגנה על שריר הלב.

קופר הוא חיוני ליצירת תאי דם אדומים ומגדיל את היכולת של הגוף לשפר את הרקמות.

מגנזיה עוזרת לווסת את ייצור האנרגיה וצריכה לייצר הורמונים ועצמות ושיניים בריאות.

Mangani נוגד חמצון רב עוצמה המסייע להגן על תאים מפני נזק.

זרחן זה מינרלים חשוב מאוד לבניית עצמות בריאות ושיניים.

איך אפשר לשמור על אפשרויות המזון של ילדכם?

אבוקדו בוגר הוא קצת רך, אבל זה לא צריך להיות נקודה עגומה או סדקים המציינים כי זה בשל מדי.

כדי להכין את אבוקדו, עליך להסיר את הזרע באמצע. אם אתה לא משתמש בכל אבוקדו, אתה יכול לרסן את השאר עם מיץ לימון טרי או חומץ כדי לשמר צבע ירוק. המונחים/ / / /