סוכר וצ'ופר: האויבים הנסתרים של העור

במהלך תקופת אקנה זו, הם נורמליים וכתוצאה של שינויים הורמונליים גדולים וגיל ההתבגרות.

עם זאת, אקנה לא להציל קבוצות גיל אחרות, וזה לא רק על הורמונים אלא גם על האכלה.

באשר למזון, ישנם כאלה נוטים להחמיר אקנה ופריחה.

סוכר, מוצרי Butt ואקנה

מחקרים ש-AgroWeb.org מסבירים כי צריכת סוכר ומוצרי מטבול יש השפעה חזקה, אפילו קידום המראה של פצעונים ואקנה.

על פי מומחים, חלבונים בצ'פ יכולים להשפיע על המידע הגנטי של העור.

זה גורם דלקת או ייצור עודף של שומן המשמש כנקודת ההתחלה.

סוכר נמצא במוצרים רבים מלבד ממתקים.

ללחם יש גם רמות גבוהות של גליקומיה, אשר מעורר את הגוף לייצר הרבה אינסולין.

הסוד של אינסולין יש נושא ישיר על הפריחה הגרועה ביותר על העור.

נמוך - גליגלימות ברמה נגד אקנה

מומחים ממליצים כי אם אתה רוצה להילחם אקנה ו פצעונים אתה צריך לצרוך מוצרים גליקומיה ברמה נמוכה יותר.

ארכיון תגיות: Barley Bread

לחם ברדלי ואבן - גרגר קרקע יש רמה נמוכה של גליקומיה.

הם עשירים בסיבים אשר מאטים את רמות הסוכר בדם ומייצבים.

Boronica, ענבים, תפוחים

לרוב הפירות יש רמה נמוכה של גליקומיה מכיוון שהם מכילים הרבה מים וסיבים. אבל רמות הגליקומיה עשויות להשתנות בהתאם לבשלות הפירות. מיץ פירות, למשל, יש רמת גליקומאין גבוהה כי הלחיצה מסירת הסיבים ומשאירה רק סוכר על הנוזל.

קוסאי

Cos הוא מוצר החלב היחיד שיש לו רמות נמוכות של גליקומיה.

מומחים ממליצים על צריכת יוגורט תוצרת בית קבועה בריא יותר.

oats

oats יש רמת גליקומיה נמוכה ולא סביר לגרום תנודות סוכר בדם. הוא מכיל גם B-glucans.

חומר זה משפר את הרגישות לאינסולין, עוזר לשלוט בגליקמיה, ומפחית שומן בדם.

טרור

הטרוריסטים עשירים בסיבים ויש להם רמת גליקומיה נמוכה של מתחת לגיל 55.

הם גם עשירים בחלבונים המבוססים על צמחי, מונו-פנגפורה, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים כגון מגנזיום ו אשלגן.