כיצד חוסר ויטמין D משפיע על הגוף שלך

ויטמין ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בגוף שלך, כולל עזרה: שימור עצמות ושיניים קשות, תפקוד שרירים, קלות תקשורת בין המוח והגוף שלך, ולחימה בזיהום.

אז כאשר אתה לא מקבל את המינון הנכון או לקחת את זה מספיק, אתה יכול להרגיש את ההשפעות של רמות נמוכות של ויטמין D.

אובדן ויטמין D הפך נפוץ יותר בעשור האחרון, וזה מטריד כי חוסר יכול להיות בריאות לטווח ארוך והשלכות רווחה עבור אדם, אומר דונלד בראון, רופא טיפול ראשוני במתודולוגיית יוסטון.

בעוד שמש קטנה עשויה להיראות כמו תשובה פשוטה כדי לוודא שאתה מקבל מספיק ויטמין זה בכל יום, להיזהר. המצב קצת יותר מסובך מזה.

בהתחשב באחריות החשובה של ויטמין D, לא מפתיע כי היעדרותו עלולה להוביל לתוצאות בריאותיות”, מוסיף ד"ר בראון.

עם זאת, זה גם מדגיש כי סימנים מיידיים לא תמיד גלויים למבוגרים עד שהעדר הופך רציני. ארבעת הסימפטומים העיקריים של מחסור בוויטמין D כוללים עייפות, חולשת שרירים, כאב או התכווצויות, עצם וכאב משותף, ודיכאון.

אם אתה מבחין בסימנים אלה, לדבר עם הרופא שלך. הוא עשוי להמליץ על בדיקת דם כדי להעריך את רמות ויטמין D ולייעץ אם יש לך מחסור בו ואם ייתכן שתצטרך להשלים את המינון שלך. למעשה, אם יש לך סימפטומים אלה או לא, הרופא שלך צריך לבדוק את רמות ויטמין D בבדיקת השגרה השנתית שלך”, בראון הסביר, דוחות. טלגרףשידור המונחים

זוהי תזכורת מדוע הבדיקה הרפואית השנתית שלך חשובה כל כך.