10 סוגי התה הבריאים ביותר

מעניין, כמה תה ידועים להציע יתרונות בריאותיים בולטים יותר מאחרים, בגלל רמות גבוהות של נוגדי חמצון, פוליפנולים ומרכיבים שימושיים אחרים.

ישנן שתי קטגוריות של תה: אמת “coach”, שמגיע מן הצמח Camelia ionensisתה צמח, אשר מוכנים על ידי תערובת של צמחים, דשא, פירות, או מים חמים מעונה. תה אמיתי מכיל קפאין כמו גם נוגדי חמצון הנקראים catechina. תהי ביסמרק הם תהי chamomili, כורים, או Hibiscus הם תה ללא קפאין ומציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כגון בטן מרגיעה, צמצום ודלקת, וקידום הרפיה.

עבור רוב התה, הם מציעים נוחות בכוס אחת והטבות בריאות, אבל חלקם עשויים להיות שימושיים יותר לבריאות שלך מאשר אחרים. אם אתם מחפשים את התה הטוב ביותר לבריאות, הנה 10 המובילים.

1 תה ירוק

תה ירוק הוא אחד הבחירות המיותרות ביותר בין סוגים שונים של תה, בעיקר בגלל הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון. תה ירוק מגיע מהצמח Camelia ionensisשוב, כמו כל תה אמיתי, תה ירוק יש הכנה מיוחדת. העלים מתאספים במהירות והופכים לתשואות למניעת חמצון, ומאפשרים להם לשמור על צבע ירוק טבעי ופרופיל מזון רב עוצמה. תהליך זה מבטיח כי תה ירוק עשיר ב Catechina, במיוחד אפיגללצ'ן גלט (EGCG), נוגד חמצון חזק ידוע היתרונות הבריאותיים הרבים שלה.

יתרונות אלה כוללים עזרה עם ירידה במשקל, תמיכה בתפקוד המוח, ובריאות הלב. תה ירוק קשור גם לסיכון נמוך יותר של סוגים מסוימים של סרטן ויש לו תכונות נוגדות דלקתיות, מה שהופך אותו לבחירה מעולה עבור אלה שרוצים לשפר את הבריאות הכללית שלהם.

תה שחור

תה שחור, המסומן על ידי טעם עשיר וצבע כהה, הוא עוד בחירה מצוינת. נקרא תה מחומצן לחלוטין, הוא עובר תהליך של תסיסה זמן רב יותר מאשר תה ירוק, אשר תורם לטעם הייחודי שלו ותוכן קפאין גבוה יותר.

מקורו הוא גם Camelia ionensisשינוי היתרונות הבריאותיים ופרופיל התה השחור נובע בעיקר משיטת עיבוד מסוימת. תהליך זה מגביר את הריכוז של פלבנואידים, במיוחד את aaphlavin ואת aarubigin, אשר הם נוגדי חמצון חזקים ידועים לתמוך בבריאות הלב, אולי לעזור רמות כולסטרול נמוכות יותר, לשפר את הבריאות של המעי, להפחית את לחץ הדם.

תה שחור קשור גם לסיכון נמוך יותר של התקף לב וגישה נמוכה יותר לפיתוח הצפיפות, מה שהופך אותו לאחד אפשרויות התה הכי בריאותיות עבור אלה שמטרתם לחזק את הבריאות הכללית שלהם.

3. Mentes Tea

תה Methe הוא תה צמח פופולרי מאוד עשוי מן העלים של צמח הכורים, הידוע מדעית בשם מדעי. מאנה פלפליטההוא לא רק אהב את הטעם המרענן שלו, אלא גם עבור מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.

עשיר עם נוגדי חמצון, תה דקות עוזר לתמוך בטיפול במקרים מסוימים. התכונות האנטי-סאפמטיות שלו מסייעות גם להקל על ספימים שרירים ודאגות בטן. זה באופן טבעי decaffeinated, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור אלה שרוצים להפחית את צריכת הקפאין, עדיין נהנה משקה טעים ומרגיע.

תה מטן יכול להציע יתרונות ייחודיים לאנשים שרוצים להוריד את רמות הטסטוסטרון שלהם, כמו כמה אנשים עם אבחנה של תסמונת השחלות מדיניות (PCOS). נתונים מסוימים מראים כי שתיית תה מנטה עשויה לעזור להפחית את רמות הטסטוסטרון, אבל יש צורך במידע איכותי כדי לאשר זאת.

תגית: Kamomil Tea

תה קאממיל, עשוי מהפרחים היבשים של צמח הקמומיל, הוא תה צמח ידוע אפקטים מרגיעים שלה. תה זה הוא בחירה בריאה עבור מספר סיבות. ראשית, תה קמומל עשיר נוגדי חמצון, אשר ממלא תפקיד בהפחתת הסיכון למחלות מסוימות, כולל מחלת לב וסרטן.

Kamomili ידועה גם בזכות הפוטנציאל שלה בקידום איכות השינה, הודות לתוכן apigenin, נוגד חמצון הקשור למספר קולטנים במוח כדי להפחית חרדה לעורר שינה. יתר על כן, תה מכנימיאלי יש תכונות שיכולות לעזור לעיכול ולצמצם את עוצמת הכאב החודשי. לא משנה מה תכונות מרגיעות שלו, זה משקה מצוין להירגע ולהקטין את הלחץ.

תה ארוך

תה אווונג, תה סיני מסורתי איפשהו בין תה ירוק לבין תה שחור בחמצן, מציע מגוון יתרונות בריאותיים, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לאוהבי תה. שיטת העיבוד הייחודית שלו כוללת ייבוש הצמח תחת השמש הקשה ולאחר מכן חמצון לפני איסוף ותפנית.

תהליך זה משמר את התוכן של נוגדי חמצון ומינרלים, אשר שימושיים בצמצום הדלקת, תמיכה במטבוליזם בריא ותמיכה בבריאות הלב.

התה של דנדלון

תה דנדלון, עשוי מהשורשים והעלים של צמח הדלונות, הוא בחירה בריאה בגלל היתרונות הרבים שלו. הוא עשיר ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, אשר יכול לעזור לקדם בריאות כבד, לעורר טיפול עיכול, להפחית דלקת הגוף.

תה Dandelion יש גם תכונות דינמיות המסייעות לרעלים נקיים, קידום בריאות הכליות. נוכחותם של נוגדי חמצון חזקים משפרת את יכולתה להילחם בלחץ חמצון על ידי קידום בריאות כללית.

תה לבן

תה לבן, שנקרא בגלל האבקה הלבנה המכסה את הפרחים שלה, הוא תה מעובד מינימלי הידוע לטעמו ובארוחתו העדינה. תה זה מגיע בעיקר מן העלים החדשים של הצמח וצלעות Camelia ionensisתכונה אחת של תה לבן היא התוכן הגבוה של נוגדי חמצון, אשר יכול לעזור להילחם בלחץ חמצון ותמיכה בריאות כללית על ידי צמצום הסיכון למחלות כרוניות.

תכולת קפאין נמוכה הופכת תה לבן למשקה רך ומרגיע עבור רבים, המציע עלייה קלה באנרגיה ללא המתח הקשור למשקה הקפאין החזק ביותר.

תה רוני

תה רויבו של דרום אפריקה, שמקורו הוא מאזור עלבון, הוא תה דומור מעוגן שנוצר על ידי עלים צמחיים אספלטתוס ליניאריתה אדום זה ידוע על הטעם המתוק שלה ואת ארומה ארצית עבור יתרונות בריאותיים רבים. Robos עשיר נוגדי חמצון, המסייעים להילחם רדיקלים חופשיים בגוף, עלול להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות לב. הוא ידוע גם בזכות תכונותיו המרגיעות, עוזר להפחית את הלחץ ולקדם שינה שקטה.

תה Hybiscus

תה Hibiscous, משקה מרענן עשוי מכלבים יבשים Hibiscus sabdariffaהוא ידוע בזכות הטעם והיתרונות הבריאותיים שלו. הוא מכיל נוגדי חמצון כגון ויטמינים C ו Beta-caroten, אשר מסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים, אשר יכולים לגרום דלקת ומחלות.

תה Hibiscus יכול לעזור להפחית את לחץ הדם ולשפר את בריאות הלב הכללית, מה שהופך אותו בחירה בריאה עבור אלה שרוצים לשפר את הדיאטה שלהם עם רכיבים צמחיים שימושיים.

תה ג'ינג'ר

תה ג'וג'ר, הידוע בזכות הטעם הייחודי שלו וארוחתו הייחודית, הוא משקה צמח פופולרי מאוד שנוצר מהשורש של צמח הג'ינס. הוא ידוע כבחירה בריאה בגלל התוכן שלו עשיר נוגדי חמצון ורכיבים ביואקטיביים, כגון xygerol, שיש לו השפעות נוגדות חמצון ולא נוגדות חמצון. תכונות אלה לתרום למספר יתרונות בריאותיים, כולל הקלה בדאגות עיכול, צמצום ההקאה וצמצום הסיכון למחלות כרוניות.תגית: Periscopi