למה להתעורר בבוקר, והאם יש סיבה לדאגה?

רבים מוצאים את עצמם מבולבלים ועייפות בבוקר, למרות מאמציהם לישון טוב, תוהה אם זה סימן לבעיה רצינית יותר עם בריאותם.

הפסיכולוג Zoe Gotts אמר ל- Metro.co.uk כי התעוררות ואובדן התודעה לזמן קצר עלול להיות מטריד, אבל ברוב המקרים המצב הזה אינו מזיק.

זה קורה בדרך כלל במהלך מצב המכונה אינרציה בשינה, תקופה זמנית של עייפות בין שינה להתעוררות מלאה. כאשר אנו מתעוררים מתקופות עמוקות יותר של שינה או חלומות חיים, המוח עשוי לקחת קצת זמן כדי לשנות את עצמו, כלומר זיכרון, הקשר, ומודעות מרחבית אינם מתאימים באופן מיידי”.

יועץ השינה במפעלי השינה, מריאן טיילור, מוסיף כי תחושה זו של בלבול יכולה להתרחש כמו המוח “gets הרים” בשלבים.

ידע בסיסי מתחיל לפעול ראשון, אך אזורים האחראים לאוריינטציה, זיכרון והקשר נמשכים קצת יותר. אתה מודע לכמה שניות, אבל אתה לא לגמרי מוכווני לסביבה סביב”, היא אמרה.

יש כמה דברים שהופכים את זה יותר צפוי להתעורר קצת עייף על ידי שינה גרועה או מופרכת, מתח, חרדה, אלכוהול, ואת ההתעוררות הפתאומית של אזעקה.

כאשר מערכת העצבים כבר תחת לחץ, המוח עשוי להיות קושי בבניית הצעדה במהירות, מה שמוביל ברגעים מבלבלים מעטים לפני שהוא חוזר ל- ” נורמלי.

זכור, אתה צריך להתייעץ עם רופא אם זה קורה לעתים קרובות או מלווה בבעיות אחרות, כגון זיכרון גרוע ובלבול שנמשך לאורך כל היום.