למה מצחצח פעמיים ביום לא תמיד טוב?

מומחים לרפואת שיניים אומרים כי צחצוח לא תמיד טוב פעמיים ביום.

פרבין שארמה, מבית הספר לרפואת שיניים באוניברסיטת בירמינגהאם, אומר כי מחצית מהמבוגרים בבריטניה יהיו מחלת חניכיים כתוצאה מתופעה זו.

מלבד ביקורים קבועים אצל רופא השיניים, אלה ארבעה דברים שרבים מאיתנו עושים כיום טעויות, שאם אנחנו משנים אותם יכולים לשפר את בריאות השיניים שלנו, לפי מומחים:

מברשת יתר היא פעם טובה יותר מאשר פעמיים בקרוב

זהו אחד ממצוות השיניים הגדולות: לצחצח שיניים פעמיים ביום וזה מה ש-NHS ממליץ.

אבל ד"ר שארמה אומר שהמפתח האמיתי הוא איכות, לא כמות.

אם אתה יכול למצוא זמן, אז כן, פעמיים ביום, ” הוא אומר. אבל עדיף לעשות את זה פעם ביום טוב יותר מאשר פעמיים”.

לשטוף את השיניים לפני ארוחת הבוקר, לא אחריה

אנשים רבים מצחצחים את השיניים שלהם מיד לאחר ארוחות, אבל זה לא יכול לעשות את האמייל שלך כל טובה.

אל תשפשף את זה לאחר צחצוח השיניים

אם אתה יורק, לשטוף אחרי כל אמבטיה, ייתכן שיהיה עליך לשקול מחדש את הצעד האחרון.

“Spit It Out, אבל אל תשטפו אותו”, זהירות שארמה. שטיפת הפה מסלקת את השטף הממוקד בשיניים הקודמות.

פסטה שיניים יקרה אינה טובה יותר

על פי שארמה, זה לא משנה איזה מותג אתה בוחר כל עוד הוא מכיל מרכיב מפתח.

כל עוד השיניים שלך יש נוזל, זה לא עושה הרבה הבדל”, הוא אומר, והוסיף כי הוא מנסה לקנות מה זול יותר או זמין.

פלואור עוזר להגן על האמייל ולמנוע דעיכה, וזה מה שחשוב באמת./ Periscopi