il y a 12 heuresTrois légumes qui aident votre peau à briller et à paraître plus sain pendant l'été
Periskopi(il y a 3 jours)
(il y a 3 jours)Pendant l'été, de nombreuses personnes visent à avoir une peau saine et hydratée et une lueur naturelle. En plus des soins externes, les experts soulignent que les aliments jouent un rôle important dans la protection et le maintien de la peau pendant l'exposition au soleil.
Certains éléments sont riches en caroténoïde, polyphénolique et antioxydant, substances qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif causé par la lumière du soleil. Ils soutiennent également la production de mélanine et contribuent à la préservation de la flexibilité et de l'hydratation cutanée, écrit La vision. télévisionDiffusion du périscope.
Carotte, alliée de couleur de peau saine
Le chariot est considéré comme l'une des sources les plus riches de bêta-carotène, pigment que l'organisme transforme en vitamine A. Ce composant agit comme un antioxydant et aide la peau à mieux faire face aux effets du rayonnement ultraviolet.
La consommation régulière d'aliments riches en caroténoïdes peut donner à la peau une vue plus chaude et plus lumineuse. Les experts expliquent toutefois que cet effet ne remplace pas le soleil, mais qu'il contribue à améliorer l'apparence naturelle.
Fermes, Protection contre la vieillesse
Les tomates contiennent des lycopes, l'un des antioxydants naturels les plus puissants.
Les experts soulignent que la cuisson des tomates augmente la biodisponibilité du lycopène, rendant encore plus utile la sauce préparée à la maison ou les tomates mûres. De plus, les tomates contribuent à préserver la souplesse de la peau et à éviter une apparence pâle après un long séjour au soleil.
Panjari, “Feeding Beauty” gagne en popularité
Panjari est devenu l'un des aliments de soins de la peau les plus recommandés ces dernières années. Il est riche en bêtalain, pigments naturels avec de puissantes propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules du stress toxique.
De plus, le panjari contient de la vitamine C, de la mangane et de l'acide folique, éléments qui soutiennent la régénération naturelle de la peau et la préservation de son lustre. Selon les experts en nutrition, il peut également contribuer à l'amélioration de la microcultation sanguine en donnant au visage un look plus frais et la peau une couleur plus saine.
Avertissement La nourriture ne remplace pas la crème protectrice
Malgré les avantages que ces légumes offrent, les experts se souviennent qu'aucun aliment ne peut remplacer la crème solaire ou protéger la peau seule contre les rayons UV.
Cependant, une alimentation riche en légumes, antioxydants et graisses saines peut servir de support important pour garder la peau hydratée, flexible et brillante pendant les mois d'été.
