5 Cómo los problemas de Intestina pueden dañar su salud

Hay mucha evidencia de cómo la mala salud intestinal puede afectar su salud general.

Hay 100 microbios trillones en los intestinos de una persona promedio, diez veces más que células en el cuerpo humano y tienen un impacto significativo en todo el organismo.

Los expertos descubren cinco problemas de salud que surgen cuando los intestinos están fuera de equilibrio.

1. Humor malo

El médico Uma Naidoo señala que el intestino está conectado al cerebro, ya que el 90% de los receptores de serotonina están en el intestino. Hacerlo puede afectar su salud mental.

En el campo relativamente nuevo de la terapia de nutrición, ayudamos a los pacientes a comprender cómo la salud y los alimentos intestinos pueden afectar positiva o negativamente sus estados de ánimo, obtenemos 1 contacto para descubrir naidoo.

Ella explica que con algunos medicamentos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la serotonina, los efectos secundarios más comunes están relacionados con los intestinos, que incluyen náuseas temporales, diarrea y problemas gastroinstinales.

Hay una comunicación anatómica y dos-sónica entre los intestinos y el cerebro a través del nervio vago. El eje del intestino-boggling nos ofrece una mejor comprensión de la conexión entre la dieta y la enfermedad, incluyendo la depresión y la ansiedad efectuadax1⁄4, naidoo encuentra.

2. Problemas inmunológicos

Hay mucha evidencia de que un intestino intrépido puede dañar seriamente el sistema inmunitario.

Los intestinos desempeñan un papel importante en muchas funciones de salud, una de las cuales está regulando el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

Según la investigación, los cambios en los gérmenes intestinales pueden causar trastornos inmunitarios, conduciendo a trastornos autoinmunes.

3. Procesos inflamatorios

Los expertos advierten que si la función intestinal no es equilibrada, puede ocurrir una inflamación diferente.

El dietólogo Gail Cresci señala que las bacterias en los intestinos ayudan a metabolizar los nutrientes de los alimentos que entrenamos.

Estas bacterias tienen mecanismos metabólicos para la digestiva y la fermentación de fibras, y en respuesta crean subproductos útiles que sabemos que son antiinflamatorios, indica Cresci.

Advierte que en humanos cuya dieta no es optimial, por ejemplo, no contiene suficiente, grasa - fibras ricas y azúcar, microbioma en los cambios intestinales.

En lugar de producir subproductos metabólicos útiles, las bacterias producen sustancias que no son útiles. Esto podría causar inflamación, significa Cresci.

4. Demasiado peso corporal

Las bacterias en su intestino pueden afectar directamente su peso. Un estudio encontró que las metabólicas específicas encontradas en muestras de plasma sanguíneo y desechos estaban directamente vinculadas a la obesidad.

Esto significa que la investigación futura debe centrarse más en cómo se puede cambiar la composición de las bacterias intestinas, con el fin de reducir el riesgo de obesidad y de enfermedades metabólicas y cardiovasculares asociadas a tercerosx1, explica Marju Orho-Mellander, profesor de epidemiología genética.

5. Problemas de sueño

Hay una mayor evidencia de que la composición de su microbioma ovum está vinculada a lo bien que duerme, indicando: "Farma Badri" dietólogo.

La salud intestinal puede afectar su sueño, y el sueño pobre puede tener un efecto similar en su salud intestinal.

La pérdida del sueño неx0 confianzapuede afectar la salud de la digestión aumentando el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedad gastrointetizadora (10x1), Badri advierte, agregando que los científicos han descubierto que la mala calidad del sueño está relacionada con los problemas cardíacos.