Alimentos Que reduzca la respiración

Si te sientes desagradable después de comer, puede ser el momento de considerar los alimentos que comes. A continuación, encontrará los siete mejores alimentos que reducirán la respiración desagradable y los gases, pero también los alimentos que necesita evitar.

Alimentos Que reduzca la respiración

Kastravec

Ya puedes saber que los pepinos pueden reducir la hinchazón bajo el ojo. Lo que puede no haber sabido es que puede funcionar de la misma manera para su estómago. Permes contienen kuercetina, un flavonoide antioxidante que ayuda a reducir el aliento.

Bananette

Alimentos ricos en potasio, como plátanos, aguacates, kiwis, naranjas y cacahuetes, bloquean el agua regulando los niveles de sodio en su cuerpo y reducen así la sal - el crecimiento inducido. Los plátanos también tienen fibras digestivas que pueden facilitar o prevenir la capacidad. También puede ser causado por el estreñimiento.

Papaya

La enzima papaya ayuda a desbloquear proteínas en el frondoso gastroinstinal, lo que facilita el tratamiento digestivo. La fruta tropical también tiene propiedades antiinflamatorias, así como fibras que apoyan un sistema digestivo fuerte.

Espárragos

Es una contrainhalación de súper alimentos. También contienen prebióticos, lo que ayuda a aumentar el bien de las bacterias "Sexo" Esto ayuda a preservar un equilibrio saludable en el sistema digestivo para prevenir y/o reducir el crecimiento. Por último, las verduras contienen fibra digestiva y real, que contribuye a promover la salud general del sistema digestivo.

Porque con probióticos

Algunos de éstos son probióticos. Ayudan a regular la formación y a promover la salud general del sistema digestivo.

Cubierta

Finoku es el salvador del sistema digestivo. Sus semillas tienen un compuesto que relaja los espasmos de hojas gastrointstinales, permitiendo que los gases crucen y alivien el crecimiento.

Jengephylia

Jengephylia contiene la enzima digestiva Zingibain, que ayuda al sistema digestivo a romper proteínas. Compton potencialmente ayuda a digerir los alimentos reduciendo el crecimiento, el gas o la cautivación.

Mete y manzanilla

Si te sientes abrumado con la comida, puedes beber una taza de menta o manzanilla. Ambas especies relajan los músculos gastronómicos para ayudar a propagar el gas. Además de mejorar el tratamiento, el chanomial tiene propiedades relajantes y relajantes que pueden ayudar a aliviar cualquier tipo de ansiedad en el estómago.

Alimentos Que exacerba el aliento

Broccoli, repollo

El brócoli y la col se cruzan - cortan verduras que contienen refinación, un azúcar que permanece insondable hasta que las bacterias en el intestino lo fermentaron. Produce gases y te hace hinchar. Usted puede seguir comiendo estas verduras sanas, pero limitar sus porciones o hervirlas en vapor. La cocina no eliminará, ni evitará completamente el aliento, pero puede hacer que las verduras sean más fáciles de digerir.

Bestias

Los frijoles, junto con lentejas, soja y guisantes, son alimentos espirituales. Las legumbres actúan como bombas de proteína, pero también contienen azúcares y fibras que nuestros cuerpos no pueden absorber. Así que cuando las legumbres llegan al colon, las bacterias intentan descomponerlo. Procesamiento que conduce a gas e inflamación. Combine legumbres con cereales digeridos, como arroz o quainoa.

Productos lácteos

Si se siente abrumado por algunas rodajas de queso o un tazón de cereales de leche, puede ser intolerancia a la lactosa. Lo que significa que tu cuerpo no tiene la enzima necesaria para desbloquear lactosa. Esto puede causar que el gas se recoja en hojas gastrointestinales, lo que puede causar la respiración. Puede evitar los productos lácteos eligiendo muchas alternativas de alimentos sin lactosa.

Apples

Una manzana al día puede poner fin al médico, pero no lo impide respirar. Alto en la fibra, las manzanas también contienen fructosa y sorbitol, azúcares encontrados en la fruta que pueden causar gases y el inevitable sentido de la respiración. Otras frutas que pueden soplar son los tidbits, melocotones y ciruelas.

Salted Foods

Comer sodio - alimentos ricos pueden hacer crecer el agua, lo que puede conducir al crecimiento. Sin embargo, evitar el sodio no es siempre una tarea fácil. El sodio entra en la mayoría de los alimentos procesados y empaquetados. Siempre que estés sujeto a sal, asegúrate de beber mucha agua para eliminarla de tu cuerpo. /abcnews. al