Algún abogado para comer por tu ojo

Cada año para Ramadán, millones de musulmanes en todo el mundo ayunan durante 30 días de mañana a noche.

Esta es la forma de ayuno para aquellos que se han sometido a Dios, para que sólo puedan comer dos comidas al día antes del amanecer y una después del amanecer.

Para un rápido ligero y saludable, sugerimos ciertos tipos de alimentos oculares, que nos mantienen llenos todo el día y también son saludables.

Alimentos ricos en proteínas como pollo o pescado.

■x0 Confriz, porque es rico en fibra, digiere lentamente y nos mantiene llenos.

Las manzanas también son preferidas para las cejas porque tienen grandes cantidades de agua, contienen fibras, y se prefieren siempre morder una manzana antes del final del sífil.

Eso es mucho potasio. Ayuda a reducir la sed.

- La flor se derrite lentamente y te mantiene lleno por un tiempo más largo.

-Los gusanos y los higos son muy populares, dan la energía que necesitamos, mantienen el estómago en una condición de luz, y nos hacen dormir cómodos.

-Los huevos también son ricos en proteínas, son populares durante un largo día de ayuno.

- Frutas secas como nueces, nueces, almendras son grandes fuentes de proteína, tienen calorías y se prefieren consumir por cada iftar y globo ocular.

-Casi también ayuda a digerir, reducir la sed y es muy preferido para la visión ocular.

- La leche así como el yogur, excepto que ayuda a reducir la sed, generar energía y tener una gran cantidad de calcio.

-Las redes son conocidas como verduras con una mayor cantidad de agua, ayudan en la hidratación.

También se prefiere evitar alimentos con mucho azúcar, mucha sal, cafeína, alimentos calientes, y comida frita y mucha grasa.